Síndrome de la chica buena, cuando ser buena te hace infeliz

Desde la infancia, las familias o el entorno les enseñan a las mujeres a ser siempre amables, dulces o gentiles. Esto no está mal. Sin embargo, si todo comienza a sentirse como una carga, esto puede ser una señal de que está experimentando síndrome de niña buena.

Síndrome de la chica buena es una actitud en la que una mujer se obliga a ser siempre amable y complaciente con los demás, sin pensar en sus sentimientos o incluso en sus propios derechos. Esta actitud lo inclina a evitar la crítica, el conflicto, el rechazo y la culpa.

Ser una mujer amable es sin duda una actitud encomiable. Sin embargo, si se hace con fuerza hasta el punto de sacrificar sentimientos y hacerse daño, no vale la pena mantener esta actitud.

Rasgos característicos Síndrome de la chica buena

En general, actitud síndrome de niña buena Juntos con complacer a la gente. Ambos intentan hacer lo que sea necesario para no decepcionar a los demás. También tienden a ser obedientes y más silenciosos por temor a que sus palabras lastimen a otros.

Aquí están las características síndrome de niña buena lo que necesitas saber:

  • Es difícil decir "no" y expresar lo que quieres
  • Miedo a entristecer o enojar a los demás.
  • Perfeccionista
  • Sentirse obligado a sobresalir
  • Obligado a hacer cosas buenas para complacer a los demás y fingir ser feliz
  • Muy obediente a las reglas, incluso si es una pequeña regla sin importancia

Cómo deshacerse de Síndrome de la chica buena

Llamado síndrome de niña buena porque esta actitud es generalmente experimentada por las mujeres. Las niñas tienden a madurar más rápido emocionalmente, por lo que se toman más en serio el inculcar el consejo de sus padres para que sean buenas niñas. La posibilidad de que esto suceda será aún mayor si el patrón de crianza es autoritario.

Inculcar valores que se han iniciado desde la infancia a veces hace que algunas mujeres sientan que tienen que ser perfectas y, en la medida de lo posible, no recibir respuestas negativas de los demás. De hecho, todo lo que hagas debe basarse en tus decisiones y por tu propio bien, no por el de los demás.

Síndrome de la chica buena es una condición que generalmente se arraiga. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para liberarse de esta actitud. He aquí algunas formas en las que puede librarse de síndrome de niña buena:

1. Sea asertivo

Cultiva la asertividad en ti mismo. Esta actitud es la capacidad de comunicarse de manera firme y honesta, pero aún cuidando los sentimientos de los demás. Con esta actitud, serás más apreciado y no seguirás siendo utilizado por otros.

Trate de ser valiente al expresar su opinión. Di "no" si te piden que hagas algo que pueda hacerte daño. También dé una buena razón por la que no quiere hacerlo.

2. Evite sentirse culpable

No se sienta culpable cuando tenga que rechazar solicitudes de otros. Tu vida no es solo para complacer a otras personas. Entonces, siempre que tenga una razón honesta y razonable, no hay necesidad de sentirse culpable, y mucho menos culparse a sí mismo, está bien.

3. Desarrolle la confianza en sí mismo

En lugar de seguir haciendo todo lo posible para hacer felices a otras personas, es mejor que perfeccione sus habilidades para tener más confianza. Aprenda una nueva habilidad o emprenda un nuevo pasatiempo que siempre ha querido probar, como tejer, escalar montañas o viaje en solitario.

De esa manera, se concentrará más en sus fortalezas que en sus debilidades. También te sentirás más seguro, especialmente cuando otras personas vean que te atreves a decidir hacer lo que amas y perseguirlo.

4. Ámate a ti mismo

Cuando logres amarte a ti mismo, te sentirás más feliz y disfrutarás más de cada proceso de la vida que vivas. No olvides estar siempre agradecido por todo lo que tienes, ¿de acuerdo?

Si siente que está experimentando síndrome de niña buena, aplique los métodos anteriores para detener esta actitud. Ayudar a los demás es algo bueno, pero recuerde que no vive para estar a la altura de las expectativas de otras personas, sino para cumplir sus propios sueños y ser feliz.

Trate de encontrar su propia felicidad y deseos. Si te resulta difícil hacerlo, puedes consultar a un psicólogo para que te aconseje y te oriente para dejar de ser complacer a la gente y aprende a amarte a ti mismo.