Apriete los senos después de amamantar naturalmente

Muchas mujeres sienten que sus senos se vuelven caídos después de amamantar. Para tensar los senos después de amamantar, existen algunas formas simples y naturales de hacerlo usted misma en casa.

Durante el embarazo, el parto y la lactancia, la forma y el tamaño de sus senos tienden a cambiar. Las mujeres embarazadas suelen sentir que el tamaño de los senos aumenta con el aumento de la edad gestacional. Sin embargo, después de que termina la lactancia, los senos pueden encogerse de tamaño o incluso parecer flojos.

Causas de los senos caídos después de amamantar

El tamaño de los senos está determinado por la cantidad de tejido graso. Cuanto más tejido graso haya en el pecho, más grande y denso será. La densidad mamaria aumentará cuando las glándulas mamarias produzcan leche después del parto.

Una vez finalizada la lactancia, el tejido mamario cambiará porque ya no se produce leche. Esto es lo que se considera una de las causas de que los senos ya no vuelvan a su tamaño o forma original, o incluso se hundan.

Sin embargo, la flacidez de los senos después de dar a luz no se debe exclusivamente a la lactancia. Esto está respaldado por evidencia científica que muestra que el tamaño y la forma de los senos también pueden cambiar en las mujeres que no amamantan a sus bebés.

Además de dejar de producir leche, los senos caídos después de amamantar pueden deberse a varios factores, como:

  • Aumento de peso durante el embarazo y la lactancia.
  • Pérdida drástica de peso.
  • La edad. Cuanto mayor es la madre durante la lactancia, mayor es el riesgo de cambios en la forma de los senos después de la lactancia.
  • Factores genéticos.
  • Los senos son grandes antes del embarazo.
  • El hábito de fumar.

Cómo apretar los senos

Muchas mujeres piensan que el ejercicio puede tensar los senos después de amamantar. Básicamente, el ejercicio no tiene mucho efecto sobre el volumen de los senos. El tamaño de los senos no aumentará solo por el ejercicio regular. La razón es que los senos contienen grasa, no músculo, mientras que el ejercicio tiene como objetivo entrenar los músculos.

Sin embargo, ciertos movimientos en los deportes que se realizan con regularidad entrenarán los músculos alrededor de los senos. Este tipo de ejercicio es muy útil para mantener la posición de los senos, de modo que los senos se vean firmes.

Entonces, ¿qué pasa con los remedios a base de hierbas, las píldoras o las cremas para reafirmar los senos? No esperes demasiado. Hasta ahora, no se ha demostrado que los tres restablezcan la elasticidad y firmeza de la piel de los senos.

Si desea tensar sus senos después de amamantar, pruebe las siguientes formas de cuidar sus senos:

  • Mantenga el peso corporal ideal.
  • Usando un sostén.
  • Haga actividad física o haga ejercicio con regularidad.
  • Deje de fumar y manténgase alejado del humo de segunda mano.
  • Siga una dieta nutricionalmente equilibrada y beba suficiente agua.
  • Mantén la postura. Si está acostumbrada a estar de pie o sentada con la espalda recta y los hombros rectos, esta posición puede ayudar a sostener sus senos, de modo que sus senos se vean más firmes de forma natural.

Además de los métodos anteriores, el estiramiento de los senos también se puede realizar con procedimientos médicos en forma de cirugía plástica. Sin embargo, la cirugía de mama no siempre es segura porque existe el riesgo de interferir con el proceso de lactancia si desea tener más hijos en el futuro.

Lo que debe recordar es que aproximadamente 6 meses después de que finalice el período de lactancia, el tejido graso reemplazará gradualmente de forma natural al tejido de la glándula productora de leche en el seno. Por lo tanto, los senos aparecerán más llenos.

Si ha realizado los diversos métodos anteriores pero aún no está satisfecho con la forma de sus senos, intente consultar a un médico para obtener más consejos.