Conozca más sobre los beneficios para la salud del té Pu-Er
Si eres fanático de las bebidas de té, debes probar el té pu-er. Además de tener un sabor distintivo y un aroma único, también se sabe que este té tiene varios beneficios para la salud. Vamos, conozca los diversos beneficios del té pu-er en este artículo.
Té Pu-er o té pu-erh hecho de plantas Camellia sinensis. Esta planta es la misma que se usa para hacer té verde, té negro y té oolong. Sin embargo, lo que distingue al té pu-er de otros tipos de té es el proceso de elaboración.
El té Pu-er se elabora mediante un largo proceso de fermentación, que puede llevar años o décadas. Cuanto más tiempo esté fermentado el té, mejor sabrá. Sin embargo, este té generalmente tiene un olor ligeramente acre debido a los hongos y las bacterias buenas presentes en el proceso de fermentación.
Estos son los beneficios del té Pu-Er para la salud
El té Pu-er contiene una variedad de nutrientes importantes que el cuerpo necesita. De hecho, este té de hierbas también se ha utilizado como medicina tradicional en China durante mucho tiempo.
Los siguientes son los beneficios para la salud del té pu-er que puede obtener:
1. Ayuda a perder peso
El té Pu-er es una bebida fermentada que contiene muchos probióticos. Se sabe que el consumo de probióticos mantiene un sistema digestivo saludable, que luego tiene un efecto sobre la estabilidad del azúcar en sangre.
Un nivel de azúcar en sangre estable puede hacer que la respuesta al hambre y el apetito estén más controlados. Por lo tanto, el deseo de comer en exceso o bocadillo se puede silenciar y su peso disminuirá gradualmente.
2. Reducir los niveles de colesterol malo
Un estudio afirma que los nutrientes contenidos en el té pu-er pueden reducir la absorción de colesterol malo de los alimentos que consume. De esa manera, los niveles de colesterol en sangre se mantienen y usted está mejor protegido de muchas enfermedades, incluidas las enfermedades coronarias o los accidentes cerebrovasculares.
3. Mejora el síndrome metabólico
El síndrome metabólico es un conjunto de trastornos de la salud que consisten en presión arterial alta, acumulación excesiva de grasa en el abdomen, dislipidemia (colesterol alto) y niveles altos de azúcar en sangre. Esta condición puede ser el comienzo de muchos tipos de enfermedades peligrosas, como diabetes y accidente cerebrovascular.
Según varios estudios, el té pu-er puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y los niveles de azúcar en sangre. Además, este té también es bueno para bajar de peso. Estas propiedades ciertamente pueden ayudar a mejorar los problemas que ocurren en el síndrome metabólico.
4. Mantener la salud del corazón
El consumo regular de té pu-er puede ayudar a mantener la salud del hígado y mejorar la función hepática que se ve afectada por el hígado graso. En un estudio también se mencionó que este té de hierbas puede prevenir el daño hepático causado por los medicamentos de quimioterapia, como cisplatino.
5. Inhibir el crecimiento de células cancerosas.
Se cree que el té Pu-er puede prevenir el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo, especialmente el cáncer de mama, el cáncer oral y el cáncer de colon. Sin embargo, este té de hierbas todavía no se puede utilizar como tratamiento contra el cáncer.
Esos son los diversos beneficios del té pu-er que puede obtener. Tenga en cuenta que la investigación sobre estos beneficios todavía se limita a animales o experimentos de laboratorio, por lo que se necesita más investigación para confirmarlo.
Aún puede consumir té pu-er como el té normal para mejorar su salud. También puede agregar azúcar, leche o crema en una porción de té pu-er para agregar sabor. Sin embargo, limite el consumo de té pu-er a no más de 3 tazas o 700 ml por día.
Este té contiene mucha cafeína. Si se consume demasiado, los efectos secundarios que pueden aparecer incluyen insomnio, mareos, temblores, micción excesiva, diarrea y deshidratación.
Si desea beber té pu-er pero está tomando ciertos medicamentos, como antibióticos, medicamentos para el corazón o medicamentos para el asma, primero debe consultar a su médico. Se teme que haya interacciones medicamentosas que de hecho puedan tener un impacto negativo en su salud.
