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Es importante que los niños se acostumbren a beber agua. La razón, el agua es una de las ingestas que necesita el cuerpo del niño. Si a tu pequeño le cuesta beber agua, tómatelo con calma, hay varias formas de hacerlo para que se acostumbre.

El cuerpo necesita tener suficientes líquidos para funcionar correctamente. Si los cuerpos de los niños están deshidratados, corren un alto riesgo de deshidratarse. Para prevenir esta afección, convierta el agua potable en un buen hábito para los niños desde una edad temprana.

Cantidad de agua que necesitan los niños

Puedes empezar a hacer que tu pequeño beba agua a partir de los 6 meses. Las necesidades diarias de líquidos de cada niño pueden variar, según su altura y peso, edad, sexo, nivel de actividad física y el clima.

Sin embargo, en general, la cantidad de líquido necesaria para los niños según la Asociación de Pediatras de Indonesia es la siguiente:

• 800 mililitros (ml) o alrededor de 2 a 3 tazas para niños de 7 a 12 meses
• 1,3 litros o aproximadamente 5 tazas para niños de 1 a 3 años
• 1,7 litros o alrededor de 6 a 7 tazas para niños de 4 a 8 años
• 2,1–2,4 litros o 8–10 vasos para niños de 9–13 años
• 2,3–3,3 litros o alrededor de 9–13 tazas para niños mayores de 14 años

El tamaño del vaso utilizado en la descripción anterior es un vaso de carambola o aproximadamente 200 ml.

Cómo acostumbrarse a que los niños beban agua

Para que su pequeño beba agua, hay varias formas de hacerlo, que incluyen:

1. Proporcione un biberón que le guste al niño.

Para que a tu pequeño le interese beber agua, puedes regalarle una botella de agua o un vaso con un personaje de dibujos animados o su objeto favorito. Además, también debe asegurarse de que los utensilios para beber que elija no contengan BPA, sí.

De esa manera, su pequeño puede beber felizmente sin dejar de estar sano y salvo.

2. Agregue cubitos de hielo o frutas en rodajas.

Agregar cubitos de hielo con formas únicas, como estrellas, sol, corazones o flores, en un vaso o botella de agua puede ser muy divertido para los niños. De esa manera, los niños se emocionan más por beber agua.

Para agregar color y un poco de sabor, también puede poner rodajas de la fruta favorita de su pequeño en la botella para beber, como fresas, arándanos, pepino, menta o cereza.

3. Coloque la botella para beber al alcance de la mano

Las madres pueden empezar a acostumbrarse al agua potable del Pequeño colocando el biberón o el vaso en un lugar de fácil acceso para el Pequeño.

No olvides llevar siempre a tu pequeño a beber cuando lo lleves a actividades, ¿de acuerdo? Puede elegir una botella que sea práctica y que no se derrame fácilmente.

4. Limite las opciones de bebidas de su hijo

Si el agua es la única bebida disponible, lo más probable es que los niños la beban y se convierta en un hábito diario. Por lo tanto, debe deshacerse de todas las bebidas dulces o gaseosas en casa y hacer que el agua sea la única opción para que beba su pequeño.

5. Sea un modelo a seguir para los niños

Lo importante que debes recordar es que debes ser un buen ejemplo para tu pequeño. Muestre el agua que bebe mamá frente al pequeño. Cuanto más a menudo te vea tu pequeño haciendo esto, es más probable que haga lo mismo.

Estos son varios consejos para que su hijo se acostumbre a beber agua que puede aplicar. Si aún tienes problemas para que tu pequeño beba agua o presenta síntomas de deshidratación, como mareos, náuseas, dolor de cabeza, orina de color amarillo oscuro, labios secos, no dudes en consultar a un pediatra.

Además del agua, puede complementar las necesidades de líquidos de su pequeño a través de frutas o verduras que contengan mucha agua, como pepinos, sandías, apio, lechuga, tomates y fresas.