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Los beneficios de la lima no solo refrescan la garganta, sino que también se convierten en una de las mejores fuentes de antioxidantes para prevenir daños en las células del cuerpo. Para sentir los beneficios, puede comenzar a comer limas todos los días.

Además de contener antioxidantes, las limas también son ricas en potasio, calcio, magnesio y vitaminas A, B, C y D que son importantes para el organismo. Con su contenido, los beneficios de la cal no solo se utilizan para la salud, sino que también se pueden transformar en aceite e ingredientes cosméticos.

Varios beneficios de los limones

Según una serie de estudios, existen algunos beneficios interesantes de la lima que debe conocer, que incluyen:

• Guardia la salud del corazón

  El jugo de limón puede ayudar a mantener la salud del corazón debido al contenido de magnesio y potasio que tiene. El potasio puede ayudar a estabilizar la presión arterial, reducir los niveles de colesterol en los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea. De esa manera, disminuirá el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y otros trastornos cardíacos.

• Ayuda a adelgazar

  Uno de los beneficios más buscados de la lima es que te ayuda a perder peso. El ácido cítrico de las limas puede ayudar a aumentar el metabolismo del cuerpo y a quemar más calorías. Sin embargo, los beneficios de la lima no serán demasiado significativos si no se equilibra con ejercicio regular todos los días.

• Combate las bacterias que causan infecciones

  Las bacterias que causan el cólera pueden ingresar a través de los alimentos y pueden causar intoxicación si se consumen los alimentos. Los beneficios de las limas también pueden combatir un tipo de bacteria que puede causar intoxicación alimentaria, a saber, la bacteria E. coli. Además, las limas también pueden aumentar el sistema inmunológico del cuerpo para combatir infecciones, tanto debidas a virus como a bacterias.

• Mantener la función nerviosa y prevenir el cáncer.

  No solo contiene vitaminas, las limas también contienen minerales que juegan un papel importante para el organismo. La cal contiene potasio que es útil para mantener la presión arterial y la función nerviosa. Mientras tanto, el contenido de antioxidantes en las limas puede ayudar a reparar las células dañadas, así como a prevenir el cáncer.

• Alivia el dolor envíctima anemia

  La cal se puede utilizar para ayudar a tratar la anemia, especialmente la anemia de células falciformes. En esta condición, la médula espinal en realidad produce glóbulos rojos que tienen forma de hoz y están deformados. Esto puede provocar fatiga crónica, así como dolor constante. Se cree que los beneficios de la lima reducen el dolor.

Mengoes lima

Si estás interesado en experimentar los beneficios de la lima, puedes consumirla como bebida mezclada con agua todos los días como ingrediente complementario a tu cocina. La siguiente es una de las recetas de salsa de lima que puede acompañar al pescado, el pollo o incluso las verduras salteadas.

Salsa de lima

Ingredientes:

• 1 cucharadita de ralladura de lima
• 1 cucharadita de jugo de lima
• 1 cucharadita de azucar
• taza de caldo de pollo, sin sal
• 2 cucharaditas de maicena
• 1 cucharadita de perejil picado

Cómo hacer:

• Combine todos los ingredientes en un recipiente para microondas y revuelva hasta que estén bien combinados.
• Coloque el recipiente con la masa en el microondas y cocine durante unos 2 minutos a temperatura alta.
• Cocine hasta que la salsa espese y se vea clara.
• Cuando haya terminado, rocíe la salsa de lima sobre el pescado o pollo frito o estofado. Sirva caliente.

Después de conocer los beneficios de la lima, puedes comenzar a incluir esta fruta en tu lista de alimentos y bebidas de todos los días. Aprovecha esta refrescante lima con una variedad de recetas o bebidas.