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Tener cuidado al tomar la decisión de comprometerse y casarse es algo natural. Sin embargo, si le teme excesivamente, puede experimentar gamofobia. Vamos, conoce las señales gamofobia ¡Y como arreglarlo!

Gamofobia Es un miedo exagerado a comprometerse y casarse. Esta fobia puede surgir de un trauma por fallas en las relaciones pasadas o experiencias de la infancia, como ver una mala relación con los padres o un divorcio.

La mayoría de las personas que gamofobia Piensan que el matrimonio solo agregará nuevos problemas que no se pueden resolver y que no quieren quedar atrapados en una relación que se considera complicada.

Reconocer las señales Gamofobia

No solo el miedo ordinario, el miedo experimentado por alguien gamofobia son a largo plazo y tienen un impacto directo en su vida personal, incluida la escuela o el trabajo, durante al menos 6 meses o más.

A gamofobia también mostrará algunos síntomas psicológicos que ocurren de manera constante, que incluyen:

• Sentir ansiedad excesiva e incontrolable al pensar en compromisos y relaciones futuras.
• Evite toda conversación sobre el matrimonio
• Siempre pensando en la ruptura de una relación
• Sentirse presionado en una relación
• Poner fin a una buena relación por la necesidad de "huir"
• Evite las relaciones serias y prefiera las relaciones sin estatus

Además, al pensar solo en el compromiso y el matrimonio, un gamofobia es posible experimentar síntomas físicos, como:

• Latidos del corazón
• Transpiración
• Dificil respirar
• Dolor de pecho
• Mareado
• Nauseabundo

Cómo manejar Gamofobia

Incluso si el paciente gamofobia tener mucho miedo de comprometerse no significa que sean reacios a tener una relación sentimental con alguien. Muchos de ellos también optan por seguir saliendo con sus parejas sin planes de casarse. De hecho, también hay quienes les gusta vivir la vida permaneciendo solteros.

Si eres un gamofobia y estás en una relación, lo más importante es contarle a tu pareja desde el principio sobre tu situación y las elecciones de vida que te hacen feliz. Esto se hace como un esfuerzo para evitar fantasma y lastimar a tu pareja.

Sin embargo, si quieres superar gamofobia Si está experimentando y desea aprender a comprometerse seriamente en su relación, hay varias formas que pueden ayudar, que incluyen:

Autoterapia

La autoterapia es una excelente manera de identificar las posibles razones por las que el compromiso o el matrimonio son un gran temor en su vida. Después de eso, piense en lo que realmente quiere y necesita en una relación.

Terapia de pareja

Si usted y su pareja quieren crear una relación de compromiso para el matrimonio, pero algo se interpone en su camino y le impide dar un paso hacia el compromiso, la terapia de pareja puede ser para usted.

Para que usted y su pareja puedan practicar cómo hacer compromisos juntos, intente lo siguiente:

• Pasen el fin de semana juntos, por ejemplo, fuera de la ciudad.
• Adquiera el hábito de tomarse de la mano en público o cerca de personas que conoce.
• Hable sobre las cosas que quieren hacer juntos durante las vacaciones.
• Haga un plan cada vez que realice actividades con su pareja en la semana, con 2 semanas o con un mes de anticipación, para desafiarse a sí mismo a vivir el plan.
• Intenta caminar mientras miras Departamento o una casa, y piensa cómo sería compartir una casa con tu pareja.

Consultar a un terapeuta

Si tiene problemas, puede pedir ayuda a un psicólogo o psiquiatra para lidiar con la fobia que está experimentando. Un psicólogo o psiquiatra puede ayudarlo a explorar las razones por las que tiene miedo de comprometerse y encontrar formas de solucionarlo. Por ejemplo, proporcionando asesoramiento, psicoterapia o terapia cognitivo-conductual.

Por lo general, no se requieren medicamentos para el tratamiento de una fobia específica. Sin embargo, si tiene ataques de pánico, ansiedad y depresión, su psiquiatra puede recetarle algún medicamento antidepresivo.

Entonces, si su pareja o usted experimentan la condición gamofobia y te cuesta manejarlo tú mismo, no dudes en consultar a un psicólogo para que te dé el asesoramiento y el tratamiento adecuados, de modo que tú y tu pareja podáis llevar a cabo un compromiso conjunto sin problemas.