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Aunque todavía suena extraño para el oído, no se pueden poner en duda los beneficios para la salud del fenogreco. Se cree que esta planta puede prevenir y tratar ciertas afecciones médicas y una de ellas es la diabetes.

La alholva o fenogreco se usa a menudo como condimento para cocinar en varias regiones, como Oriente Medio, India y Egipto. Solo en Indonesia, las plantas con el nombre latino Trigonella foenum-graecum se procesa ampliamente en tés, suplementos y productos para el cuidado de la piel, como jabones, champús y lociones.

Las semillas de fenogreco son marrones y se pueden procesar en hierbas medicinales para tratar diversas enfermedades. Se cree que estos beneficios provienen del contenido nutricional que contiene, como carbohidratos, fibra, proteínas, grasas y minerales, como hierro, manganeso y magnesio.

Conozca los beneficios de la alholva para la diabetes

Las semillas de fenogreco se han utilizado durante mucho tiempo para tratar la diabetes. Se cree que este beneficio proviene del contenido de fibra y otros compuestos químicos que pueden retardar la absorción de carbohidratos y azúcar en el cuerpo.

Esta afirmación está respaldada por investigaciones que muestran que el consumo de alimentos mezclados con semillas de fenogreco puede reducir y controlar los niveles de azúcar en sangre. Esto es lo que hace que el fenogreco sea bueno para los diabéticos.

También hay otros estudios que sugieren que comer alimentos hechos con harina de fenogreco puede prevenir la resistencia a la insulina y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

No solo eso, también se cree que el fenogreco mejora el metabolismo del azúcar en el cuerpo y aumenta la cantidad de insulina producida.

Además de controlar los niveles de azúcar en sangre, también se cree que el fenogreco trata varias otras enfermedades, como el colesterol alto, las úlceras de estómago, el estreñimiento, la gota y la artritis.

El contenido de antioxidantes en la alholva puede proteger al cuerpo del daño tisular causado por los radicales libres. Esta planta también contiene compuestos antivirales que pueden tratar resfriados y dolores de garganta. La alholva también se usa a menudo como un suplemento a base de hierbas para aumentar la producción de leche materna.

Sin embargo, las diversas afirmaciones de los beneficios del fenogreco anteriores aún requieren más investigación para garantizar la efectividad y la cantidad de ingesta que es segura para el consumo.

Cosas a las que prestar atención al consumir fenogreco

Aunque tiene muchos beneficios para la salud, el fenogreco no debe consumirse sin cuidado. Se cree que la alholva consumida como suplemento herbal causa efectos secundarios en forma de flatulencia, dolor abdominal y diarrea.

También se aconseja a las mujeres embarazadas que eviten consumir fenogreco debido al riesgo de provocar contracciones uterinas y defectos fetales. Si el consumo de fenogreco tiene como objetivo aumentar la producción de leche, se recomienda que primero consulte con su médico.

Además, se recomienda a las personas con ciertos trastornos de salud, como las personas con enfermedad hepática y renal que están en tratamiento, que eviten tomar suplementos de fenogreco para evitar interacciones medicamentosas.

Sin embargo, para prevenir y tratar la diabetes, no confíe únicamente en el fenogreco. También se le aconseja llevar un estilo de vida saludable, como comer verduras y frutas y hacer ejercicio con regularidad.

Si padece o tiene antecedentes de diabetes, hágase chequeos médicos regulares con su médico para asegurarse de que su nivel de azúcar en sangre esté bajo control y evitar complicaciones. Además, también puede preguntarle a su médico sobre los beneficios del fenogreco para la diabetes.