pictopub.com

Es posible que la cáscara no sea muy conocida por la gente de Indonesia. La piel de la fruta del café, que se consume ampliamente como té de hierbas, tiene un sabor refrescante. No solo eso, la cáscara también contiene una variedad de nutrientes y antioxidantes que son buenos para la salud del cuerpo.

La cáscara se elabora con la piel de la fruta del café y, a menudo, se procesa y consume como té de hierbas. Además de su sabor refrescante, cáscara o cereza de café También es conocido por su aroma distintivo.

Algunas personas que lo han probado consideran que el té de cáscara tiene un aroma casi similar al de las manzanas, melocotones, naranjas y canela.

Beneficios de la cáscara para la salud

La cáscara contiene mucho Por lo tanto, el té de cáscara se considera una de las bebidas que son buenas para la salud.

Los siguientes son algunos de los beneficios para la salud de la cáscara que puede obtener:

1. Mantener la salud del tracto digestivo

Se sabe que la cáscara es buena para la digestión. Los beneficios de esta cáscara se pueden utilizar para prevenir y tratar el estreñimiento o el estreñimiento. Además, la cáscara también es rica en antioxidantes que pueden favorecer el crecimiento de bacterias buenas o probióticos en los intestinos.

Algunas investigaciones también afirman que el consumo de té que contiene altos antioxidantes, como el té verde y la cáscara, puede aliviar los síntomas de la úlcera péptica y la inflamación intestinal.

2. Inhibir el crecimiento de células cancerosas.

La cáscara es rica en antioxidantes, especialmente polifenoles, que son buenos para prevenir el daño celular y tisular por exposición a los radicales libres. Los antioxidantes son un tipo de sustancia que puede prevenir el crecimiento de células cancerosas.

Algunos estudios también mencionan que los alimentos o bebidas con alto contenido de antioxidantes, incluido el té de cáscara, pueden reducir el riesgo de cáncer. Sin embargo, los beneficios de esta única cáscara aún deben estudiarse más a fondo.

3. Mantener la salud del corazón

El té de cáscara no solo es rico en polifenoles antioxidantes, sino que también contiene una gran cantidad de ácido clorogénico. Algunas investigaciones muestran que se sabe que estas sustancias son buenas para reducir la inflamación, reducir el colesterol malo (LDL) y prevenir obstrucciones en los vasos sanguíneos.

Este efecto hace que la cáscara sea buena para el consumo para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como enfermedades cardíacas.

4. Reducir los niveles de azúcar en sangre

Se sabe que el consumo de café y té, incluido el té de cáscara, reduce y controla los niveles de azúcar en sangre. Algunas investigaciones también afirman que el consumo de té y café puede reducir el riesgo de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.

Sin embargo, para estar más saludable, trate de no agregar azúcar o edulcorantes adicionales al té de cáscara.

5. Mantener la función y la salud del cerebro

También se sabe que el té de cáscara es bueno para el consumo para mantener la salud y la función del cerebro. Esto es gracias al contenido de antioxidantes y cafeína en la cáscara. La cafeína es un estimulante que puede mejorar la concentración y la memoria y combatir la somnolencia.

No solo eso, algunas investigaciones también muestran que el consumo de café y té, incluido el té de cáscara, puede reducir el riesgo de disminución de la función cerebral que causa demencia o demencia senil.

Sin embargo, la cafeína en el té de cáscara puede causar efectos secundarios, como dificultad para dormir, palpitaciones en el pecho y sensación de ansiedad. Por lo tanto, las personas que padecen determinadas afecciones médicas, como los trastornos de ansiedad, deben limitar su consumo de bebidas con cafeína, como el café y el té de cáscara.

Cómo disfrutar del té de cáscara

El té de cáscara se puede disfrutar caliente o frío. El siguiente es un método para procesar el té de cáscara que puede probar:

• Vierta 3 cucharadas de cáscara seca en una taza.
• Agregue suficiente agua caliente y espere de 5 a 7 minutos hasta que el color del agua de remojo comience a cambiar.
• Colar la infusión y el té de cáscara caliente estará listo para disfrutar.
• Si desea disfrutar del té de cáscara frío, puede agregar hielo al té de cáscara.

El té de cáscara es una de las bebidas saludables que puede consumir cualquier persona. Sin embargo, para prevenir los efectos secundarios de la cafeína que contiene, debe limitar el consumo de té de cáscara a no más de 2-3 tazas por día.

También trate de no beber té de cáscara antes de acostarse por la noche, ya que puede dificultarle conciliar el sueño.

Si aún tiene preguntas sobre los beneficios para la salud del té de cáscara o tiene ciertas afecciones médicas y desea asegurarse de que la cáscara es segura para el consumo, puede consultar a un médico.