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Los hábitos de fumar, ya sean cigarrillos electrónicos o cigarrillos de tabaco, son realmente difíciles de dejar. Algunos fumadores piensan que los cigarrillos electrónicos son más saludables y seguros, e incluso pueden dejar de fumar tabaco. Sin embargo, ¿qué tipo de cigarrillo es mejor?

El uso de cigarrillos electrónicos para superar la adicción a los cigarrillos de tabaco sigue siendo un debate en varios círculos. De hecho, los dos tipos de cigarrillos tienen casi el mismo contenido. Sin embargo, ¿es cierta la suposición de que los cigarrillos electrónicos son más saludables que los cigarrillos de tabaco?

Pros y contras de los cigarrillos electrónicos

El mecanismo de acción de los cigarrillos electrónicos es convertir la nicotina líquida en vapor a través del calor. Luego, los usuarios de cigarrillos electrónicos inhalan este vapor.

Se afirma que los cigarrillos electrónicos son más seguros y saludables para la salud porque contienen menos sustancias químicas en el humo en comparación con el humo del tabaco, que contiene alrededor de 7.000 sustancias químicas nocivas.

Sin embargo, los cigarrillos electrónicos también contienen diversas sustancias nocivas para la salud. Las siguientes son algunas de las sustancias nocivas contenidas en el humo de los cigarrillos electrónicos:

• Nicotina
• diacetilo, que se utiliza como aromatizante
• Cadmio
• Acroleína, a saber, sustancias tóxicas comúnmente utilizadas como herbicidas
• Conservantes, como formaldehído
• Metales pesados, como plomo, níquel y estaño.

El humo del cigarrillo electrónico no solo es dañino para las personas que fuman, sino también para quienes los rodean, quienes inhalan el humo o los fumadores pasivos.

La concentración de nicotina en cada cápsula de cigarrillo electrónico es diferente. Por ejemplo, una cápsula de cigarrillo electrónico con un 5% de contenido de nicotina contiene entre 30 y 50 miligramos de nicotina. Esta cantidad es equivalente a la nicotina en 1-3 paquetes de cigarrillos de tabaco. Cuanto más alta sea la nicotina, más peligrosa es para la salud.

No solo eso, la afirmación de que el humo del cigarrillo electrónico es más seguro no ha sido probada en absoluto. Por el contrario, se ha demostrado que los cigarrillos electrónicos causan daño pulmonar a los usuarios. En términos médicos, esta condición se llama e- uso de cigarrillos o productos de vapeo asociado a lesiones pulmonares (EVALI).

EVALI es más común en personas que usan cigarrillos electrónicos con demasiada frecuencia. Esta afección puede causar síntomas como dificultad para respirar, tos, dolor de pecho, mareos y dolor de cabeza.

La eficacia de los cigarrillos electrónicos para superar los hábitos de fumar tabaco

Muchos fumadores de tabaco están cambiando a los cigarrillos electrónicos, porque se cree que este tipo de cigarrillos es eficaz para dejar de fumar y la adicción a la nicotina. De hecho, hasta ahora, no se ha demostrado que los cigarrillos electrónicos sean efectivos para dejar de fumar.

Algunas investigaciones muestran que a algunos fumadores de tabaco les puede resultar más fácil dejar de fumar después de usar cigarrillos electrónicos, pero este efecto es solo temporal.

Otra investigación también muestra que hay muchas personas a las que todavía les resulta difícil dejar de fumar, a pesar de que han usado cigarrillos electrónicos o cigarrillos. vapear. De hecho, no pocas personas terminan fumando alternativamente con ambos tipos de cigarrillos.

¿Porqué es eso? Porque los cigarrillos electrónicos y los cigarrillos de tabaco contienen nicotina, que es una sustancia adictiva o que puede causar adicción. Esta es la razón por la que todavía hay personas a las que todavía les resulta difícil dejar de fumar, a pesar de que han pasado de los cigarrillos de tabaco a los cigarrillos electrónicos.

Al ver los efectos negativos que se pueden dar, conviene evitar los hábitos de fumar, tanto los cigarrillos electrónicos como los cigarrillos de tabaco. Es importante hacerlo para mantener la salud del cuerpo y evitar la adicción a la nicotina.

Al no fumar, corre un menor riesgo de desarrollar diversas enfermedades peligrosas causadas por fumar, como cáncer de pulmón y enfermedades cardíacas.

Sin embargo, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar para aquellos de ustedes que ya son fumadores. Necesita disciplinarse, motivarse y tener una firme determinación de no fumar. Puede comenzar reduciendo la cantidad de cigarrillos que fuma cada día.

Si tiene dificultades para dejar de fumar, ya sean cigarrillos electrónicos o cigarrillos de tabaco, puede consultar a un médico para obtener consejos eficaces para dejar de fumar. Si es necesario, su médico también puede darle medicamentos para ayudarlo a dejar de fumar.