Estos son los beneficios del sabalo para MPASI
El sabalote procesado es del agrado de muchas personas. Este pescado puede aportar muchos beneficios para la salud del organismo, tanto para adultos como para bebés que ingieren alimentos sólidos. ¿Quiere saber cuáles son los beneficios del choclo para MPASI? Vamos, mira aquí, amigo!
Quizás esté familiarizado con el salmón y el atún procesados para el menú de alimentos complementarios del bebé. ahora, es una pena si echas de menos el choclo que es más barato, pero no menos útil.
Aunque no es tan popular como el salmón y el atún, de hecho el sabalo contiene más omega-3 que los dos pescados. Además, el chano también contiene varios tipos de grasas saludables, proteínas, fósforo, potasio, calcio, hierro y varias vitaminas, como las vitaminas A, B1 y B12.
Lista de beneficios del sabalo para MPASI
Generalmente, puedes regalar todo tipo de pescado desde que tu pequeño tenga 6 meses. De hecho, se aconseja no retrasar la entrega de pescado a tu pequeño. Un estudio reveló que comer pescado desde una edad temprana puede ayudar a los niños a evitar diversas enfermedades alérgicas, como el asma y el eccema.
Además de tener un delicioso sabor, el choclo también es un candidato ideal para ser utilizado como alimento complementario para los niños. Los siguientes son los beneficios del choclo que puede obtener su pequeño:
1. Educar al cerebro
Como se dijo anteriormente, el sabalo contiene una gran cantidad de omega-3, que son ácidos grasos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí solo. Por tanto, este pescado es muy bueno para los niños.
Se cree que la satisfacción de las necesidades de los ácidos grasos omega-3 de los niños tiene un buen efecto sobre el crecimiento y el desarrollo del cerebro y la inteligencia.
2. Mantener el desempeño de la función nerviosa
El chano es una fuente de vitamina B1 o tiamina, que es una vitamina que desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función del sistema nervioso, la digestión de los carbohidratos y la mejora de la digestión. La falta de esta vitamina en los niños puede hacer que experimente trastornos neurológicos y beriberi.
3. Cuidar huesos y dientes sanos
El contenido de calcio, magnesio y fósforo en el choclo puede ayudar a satisfacer las necesidades de estos minerales de los niños. Este contenido es importante para mantener los huesos y dientes sanos de los niños, así como para reducir el riesgo de que los niños experimenten raquitismo y daño óseo en el futuro.
4. Mantenga la resistencia
El contenido de vitamina A, hierro y proteínas en el chano tiene un papel en el fortalecimiento del sistema inmunológico del niño. Además, la proteína también es necesaria para reparar los tejidos corporales dañados y fabricar componentes inmunitarios para combatir las infecciones virales y bacterianas.
Si el sabalote se procesa con presión, los beneficios pueden ser mayores. Algunos sabalotes se procesan sin quitar las escamas. Ahora, Se cree que las escamas de sabalo contienen antioxidantes y colágeno que pueden proteger las células del cuerpo de los niños del daño de los radicales libres.
Especialmente en medio de una pandemia como la actual, tener un sistema inmunológico fuerte es muy importante para los niños para que no se infecten fácilmente con el virus Corona y otras enfermedades.
5. Reduce los niveles de colesterol
Aunque a menudo ataca a los adultos, los niños también pueden experimentar el colesterol alto. Es muy probable que esto suceda si comen alimentos poco saludables con demasiada frecuencia, como alimentos fritos y comida rápida.
Además de educar el cerebro de los niños, el contenido de omega-3 en el choclo también es útil para controlar los niveles de colesterol y grasas en la sangre. El contenido de proteína en el sabalo también puede hacer que los niños se sientan satisfechos por más tiempo, lo que reduce el deseo de comer bocadillos poco saludables.
6. Prevenir la anemia
El contenido de vitamina B12 y ácido fólico en el chano tiene una función importante en la formación de glóbulos rojos. Con una nutrición adecuada, los niños pueden evitar la anemia. Es muy importante evitar esta condición porque puede hacer que se vuelva letárgico, débil y que pierda el apetito.
Hay tantos beneficios del choclo que puede elegir para poner en la comida sólida de su bebé. Este pescado también se puede procesar de varias maneras, se puede freír, saltear, hervir, hacer sopa y, como se mencionó anteriormente, dipresto.
Sin embargo, al procesar el sabalote, debe tener cuidado. Asegúrate de que el pescado que le dan a tu pequeño no tenga espinas, ¿de acuerdo? Los sabalotes tienen bastantes espinas, y algunas de ellas son tan pequeñas que es fácil pasarlas por alto al limpiarlas.
Otra cosa que debe recordar es que cualquier alimento que le presente a su hijo tiene riesgo de alergias.
Si su bebé experimenta síntomas de alergia después de consumir choclo, cuyos síntomas incluyen picazón, sarpullido, diarrea y dificultad para respirar, consulte inmediatamente a un médico para obtener el tratamiento adecuado.
