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Son muchos los beneficios de las zanahorias para los bebés. Esta verdura naranja contiene una variedad de nutrientes que pueden apoyar su crecimiento y desarrollo. Además de ser útiles, las zanahorias también son fáciles de procesar en una variedad de alimentos complementarios, Bun.

Los diversos beneficios de las zanahorias para los bebés se deben a su alto contenido en carbohidratos, fibra y agua. Además, estas verduras son bajas en proteínas y grasas, pero ricas en vitaminas. Uno de ellos es la vitamina A en forma de betacaroteno.

Las zanahorias también contienen biotina (vitamina B7), vitamina B6, vitamina E, vitamina K1, potasio, calcio, magnesio, fósforo, ácido fólico y compuestos vegetales activos que son buenos para la salud de su pequeño.

Beneficios de la zanahoria para bebés

Gracias a la abundancia de nutrientes en las zanahorias, es una pena si no le das este vegetal a tu pequeño. Los siguientes son los beneficios de las zanahorias para bebés:

1. Mantener la salud ocular

El ojo es un órgano importante que juega un papel en el proceso de crecimiento y desarrollo del bebé, por lo que siempre debe mantenerse. Una forma es servir zanahorias como alimento complementario. La vitamina A en las zanahorias puede ayudar a la salud ocular, especialmente a la retina, la membrana ocular y la córnea del pequeño.

2. Incrementar la inmunidad corporal

Además de mantener la salud de los ojos, la vitamina A en las zanahorias también juega un papel en el fortalecimiento del sistema inmunológico del bebé. Con una inmunidad fuerte, el cuerpo de su pequeño podrá combatir bacterias y virus, por lo que no es susceptible a enfermedades.

Además, la vitamina A también puede actuar como un antioxidante que funciona para proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres, así como mantener la función de los órganos del cuerpo, como el corazón, los pulmones y los riñones, para que funcionen de manera óptima.

3. Ayuda al proceso de coagulación de la sangre.

Las zanahorias contienen vitamina K1 también conocida como filoquinona que puede apoyar el proceso de coagulación de la sangre. La deficiencia de vitamina K1 puede aumentar el riesgo de hemorragia en su pequeño. Además, la vitamina K1 también es útil para apoyar el crecimiento y la formación de huesos.

4. Mantener una piel sana

Además de utilizar productos para el cuidado de la piel del bebé, también se puede mantener la salud de la piel de su pequeño desde dentro, sabes, Bollo. El betacaroteno de las zanahorias puede proteger su piel suave y tersa de los rayos UVA.

Las zanahorias también contienen vitamina B6 que puede evitar que su pequeño desarrolle erupciones cutáneas y dermatitis seborreica. Además, esta vitamina también puede mantener un cabello sano.

Consejos para procesar zanahorias en MPASI

La madre puede introducir zanahorias desde que el pequeño tiene 6 meses. Para que se puedan maximizar los beneficios de las zanahorias para los bebés. La selección de zanahorias no debe ser arbitraria y la textura de las zanahorias servidas también debe ajustarse a la edad del pequeño.

A continuación, se incluyen algunos consejos para elegir y servir zanahorias como alimentos complementarios que debe conocer:

• Elija zanahorias que sean firmes con una superficie lisa y de color naranja brillante.
• Lave las zanahorias con agua corriente antes de procesarlas, luego pele la piel de la zanahoria.
• Hervir las zanahorias en agua hirviendo hasta que estén tiernas durante 10-15 minutos, luego escurrir las zanahorias y enjuagar con agua fría.

Al comienzo del período de sólidos, las zanahorias deben triturarse con una licuadora o procesador de alimentos para conseguir textura puré o papilla. Una vez que la edad del pequeño alcanza los 10 meses, las zanahorias se pueden servir en forma de pequeños dados o a lo largo como un comer con los dedos.

Para aumentar el valor nutricional de los alimentos complementarios, las zanahorias se pueden procesar junto con otros alimentos saludables, como pollo, ternera, arroz integral, brócoli, judías verdes o batatas. No olvide agregar un poco de condimentos o especias, como ajo, pimienta, canela, para que tenga un buen sabor.

Madre puede salvar puré zanahorias en un recipiente sin BPA en el refrigerador durante 3 días. Si en congelador, el puré de zanahoria puede durar hasta 3 meses. Entonces, puedes preparar algunos tazones. puré zanahorias para facilitar la preparación de la próxima comida.

Esos son una serie de beneficios de las zanahorias para bebés y cómo procesarlas en alimentos sólidos. Aunque las zanahorias no son un alimento que tenga un alto riesgo de alergias. Las madres aún deben estar atentas porque algunos niños tienen la posibilidad de ser alérgicos a las zanahorias.

Si su pequeño experimenta picazón o enrojecimiento en la piel, ojos y labios hinchados, vómitos o diarrea después de comer verrugas, debe llevarlo al médico para un examen y tratamiento.