Varios beneficios de la fruta del dragón para niños
Su sabor dulce y refrescante y su apariencia única hacen que la fruta del dragón sea amada por muchas personas, incluidos los niños. Además, esta fruta también ofrece una variedad de beneficios para su salud. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios de la fruta del dragón para los niños? Escucha aqui.
La fruta del dragón es una fruta tropical que proviene del árbol de cactus. Esta fruta contiene nutrientes importantes que necesita el cuerpo del niño, incluidos carbohidratos, fibra, hierro, magnesio, calcio y vitaminas A, C y E.
Hay varios tipos de fruta del dragón esparcidos por todo el mundo, algunos de los cuales tienen pulpa blanca, morada, amarilla o roja. Sin embargo, la más fácil de encontrar es la fruta del dragón, que tiene un color de carne roja o blanca.
Una serie de beneficios de la fruta del dragón para los niños
Las madres pueden regalar fruta del dragón a tu pequeño desde los 6 meses, precisamente cuando empezó a recibir alimentos complementarios (MPASI). Aunque la fruta del dragón tiene muchas semillas, no tienes que preocuparte por dar esta fruta a tus hijos, ¿de acuerdo?
Las semillas de fruta del dragón se pueden comer y no causan efectos adversos en la salud de los niños. Cómo. De hecho, se cree que las semillas de esta fruta contienen ácidos grasos omega-3 y omega-6 que son muy buenos para el desarrollo del cuerpo y el cerebro de los niños.
Los beneficios de la fruta del dragón para los niños no son solo eso, sino también para:
1. Mantenga la resistencia
El contenido de vitamina C en la fruta del dragón juega un papel importante en el aumento y mantenimiento del sistema inmunológico de un niño, especialmente durante la actual pandemia de COVID-19. Además, la combinación de vitamina C y hierro en la fruta del dragón también puede aumentar la absorción de hierro de los alimentos.
El hierro es muy importante para los niños porque es el componente principal para formar compuestos de hemoglobina. Sin este compuesto, el cuerpo de su pequeño puede carecer de oxígeno y esto puede poner en peligro su salud.
2. Digestión suave
La fibra contenida en la fruta del dragón puede suavizar la digestión del niño y prevenir el estreñimiento. Además, también se cree que consumir fruta del dragón puede aumentar el crecimiento de bacterias buenas en los intestinos, por lo que la salud de los intestinos del pequeño se puede mantener bien.
3. Reducir el consumo de snacks poco saludables.
La fibra contenida en la fruta del dragón puede hacer que su pequeño se sienta satisfecho por más tiempo, por lo que se puede reducir su deseo de comer bocadillos poco saludables.
4. Lucha contra los radicales libres
La fruta del dragón es rica en antioxidantes que juegan un papel importante en contrarrestar los radicales libres y proteger las células del cuerpo de los niños del daño que puede desencadenar varios tipos de enfermedades crónicas, como el cáncer.
Además de contrarrestar los radicales libres, los antioxidantes de la fruta del dragón también pueden reducir la inflamación en el cuerpo del niño.
5. Mantener huesos y dientes sanos
El contenido de calcio y magnesio en la fruta del dragón tiene beneficios para mantener huesos y dientes sanos en los niños. Además, el magnesio de esta fruta también es útil para mantener normal la presión arterial de los niños y mantener la salud del corazón.
Esos son los diversos beneficios de la fruta del dragón para los niños que necesita conocer. Al conocer la información anterior, ahora no necesita dudar en darle fruta del dragón a su pequeño, ¿verdad? Esta fruta puede consumirse directamente o transformarse en diversos alimentos y bebidas, como helados de frutas, macedonia de frutas, batidos, o puré.
Aunque tiene muchos beneficios, la fruta del dragón puede causar alergias en algunas personas. Si su pequeño experimenta picazón en la piel, erupción cutánea o hinchazón en el área de la boca después de consumir fruta del dragón, deje de darle esta fruta inmediatamente y lleve a su pequeño al médico para recibir tratamiento.
