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Para las mujeres que tienen un peso por debajo de lo normal y desean planificar un embarazo, es recomendable aumentar el peso corporal primero. Esto se debe a que las mujeres embarazadas que son demasiado delgadas tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo..

Se puede decir que es demasiado delgado cuando tiene un índice de masa corporal (IMC) por debajo de 18,5. Comenzar un embarazo con un cuerpo demasiado delgado puede conllevar varios riesgos. Además, es probable que tenga dificultades para aumentar el peso corporal como se recomienda durante el embarazo.

Los riesgos que ocurren si está demasiado delgada embarazada

Los siguientes son algunos de los riesgos de complicaciones del embarazo que puede experimentar si está demasiado delgada durante el embarazo:

1. Aborto espontáneo

Aunque puede ser causado por varias cosas, el aborto espontáneo también puede ser causado por la condición del cuerpo de la mujer embarazada que es demasiado delgada. Para reducir este riesgo, su médico puede darle recomendaciones para mejorar su ingesta nutricional.

2. Nacimiento prematuro

El embarazo con un cuerpo demasiado delgado también puede ponerla en riesgo de dar a luz a un bebé antes de lo esperado. Se dice que ha dado a luz prematuramente si el parto ocurrió antes de las 37 semanas de embarazo.

Los bebés prematuros son muy susceptibles a diversas infecciones y tienen un mayor riesgo de desarrollar diversos problemas de salud, como problemas respiratorios, trastornos metabólicos o hemorragias en el cerebro.

3. El tamaño del feto es demasiado pequeño.

El feto se nutre de la madre. Si está embarazada en un estado demasiado delgado, falta la nutrición para usted, especialmente para el pequeño en el útero. Esto puede inhibir el crecimiento fetal, que se conoce médicamente como retraso en el crecimiento fetal o retraso del crecimiento intrauterino (IUGR).

Si esto sucede, el bebé corre el riesgo de verse privado de oxígeno al nacer, además de tener niveles bajos de azúcar en sangre y sangre espesa debido a la gran cantidad de glóbulos rojos. Su bebé también puede tener un mayor riesgo de desarrollar discapacidades y trastornos neurológicos, y deberá nacer por cesárea.

4. Bebés que nacen con bajo peso

El peso normal del bebé al nacer es de aproximadamente 2,5 a 3,5 kg. Sin embargo, si está demasiado delgada durante el embarazo, su bebé puede nacer con un peso bajo al nacer o con menos de 2,5 kg.

¡Aumentemos su peso!

Para evitar estar demasiado delgada durante el embarazo, puede probar las siguientes formas:

• Nunca se salte las comidas, especialmente el desayuno.
• Si es difícil comer porciones grandes a la vez, puede comer porciones pequeñas de 5 a 6 veces al día.
• Siempre tenga a mano bocadillos saludables, como queso, galletas saladas, nueces, frutas secas, yogur o helado, para que sean fáciles de comer en cualquier momento.
• Intente multiplicar alimentos con alto contenido de grasas buenas, como aceite de oliva, aguacate, nueces o pescado.
• Consuma jugos frescos, como jugo de naranja, jugo de papaya o jugo de uva.
• Agregue mantequilla de maní, queso, mantequilla o queso crema a sus comidas.
• Controles regulares con su médico para controlar su aumento de peso. El obstetra determinará si su condición es segura o no para iniciar un programa de embarazo.

Las mujeres embarazadas con una condición corporal demasiado delgada pueden dañar al feto. Por lo tanto, intente aumentar su peso de las formas anteriores, antes de planificar un embarazo. Si aún tiene problemas para aumentar de peso, debe consultar con su médico, ya que esto podría deberse a ciertas enfermedades o afecciones médicas.