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Los signos de deficiencia de vitamina E a menudo no se reconocen, por lo que muchos llegan demasiado tarde para ser tratados. De hecho, la deficiencia de vitamina E es bastante rara. Esta condición generalmente la experimentan personas que tienen trastornos digestivos y absorción de nutrientes.

La vitamina E es un tipo de vitamina liposoluble. La vitamina E es un nutriente importante que funciona para mantener el sistema inmunológico y mantener la piel, los ojos, el cerebro y el sistema reproductivo saludables. Esta vitamina también tiene propiedades antioxidantes que pueden proteger las células del cuerpo de los efectos de los radicales libres.

No solo eso, también se cree que la vitamina E puede reducir el riesgo de diversas enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer, enfermedades oculares y cardíacas, e incluso cáncer.

¿Cuáles son las causas de la deficiencia de vitamina E en el cuerpo?

La deficiencia de vitamina E generalmente es causada por trastornos digestivos que hacen que las grasas y las vitaminas liposolubles, a saber, las vitaminas A, D, E y K, sean difíciles de absorber por el cuerpo. Algunos de estos trastornos incluyen:

• Pancreatitis crónica
• Fibrosis quística
• enfermedad de Crohn
• enfermedad celíaca
• Cirrosis hepática

En casos raros, la deficiencia de vitamina E también puede ser causada por trastornos hereditarios y genéticos que dificultan que el cuerpo digiera la vitamina E.

Además de las diversas condiciones anteriores, la deficiencia de vitamina E también puede ser causada por dietas extremas o por la falta de ingesta de alimentos que contengan vitamina E, como nueces, aceites vegetales y verduras, como espinacas y brócoli.

¿Cuáles son los signos de un organismo con deficiencia de vitamina E?

Cuando el cuerpo carece de vitamina E, los músculos se debilitan y se altera la coordinación de los movimientos corporales. Esta condición le dificultará la realización de diversas actividades, como caminar o recoger objetos.

Además, hay varios síntomas que pueden aparecer cuando el cuerpo carece de vitamina E, entre ellos:

• Reflejos corporales lentos.
• Deterioro de la coordinación de los movimientos corporales, como moverse mucho o tener dificultades para levantar un objeto.
• Alteraciones visuales.
• Hormigueo o entumecimiento en ciertas partes del cuerpo.
• Pálido y se cansa con facilidad.

Si no se controlan, los signos y síntomas de la deficiencia de vitamina E pueden volverse graves o incluso provocar algunos problemas de salud graves, como ceguera, arritmia y demencia.

La deficiencia de vitamina E también es propensa a ser experimentada por bebés prematuros y recién nacidos que tienen bajo peso corporal. Los bebés con esta afección generalmente tienen un sistema digestivo inmaduro, por lo que no han podido absorber la vitamina E adecuadamente.

¿Cómo superar la deficiencia de vitamina E?

Las necesidades de ingesta de vitamina E de cada persona son diferentes y, por lo general, se ajustan a la edad y el sexo. Las siguientes son recomendaciones para la ingesta de vitamina E que deben cumplirse todos los días:

• Lactantes: 4-5 mg.
• Niños menores de 14 años: 6-11 mg.
• Adultos y mujeres embarazadas: 15 mg.
• Madres lactantes: 19 mg.

Para los bebés prematuros y recién nacidos con deficiencia de vitamina E, el tratamiento generalmente se lleva a cabo dando leche materna o leche de fórmula con suplementos de vitamina E añadidos.

Además de tomar suplementos, también se puede administrar una ingesta adicional de vitamina E por inyección.

Para los niños, adolescentes y adultos, el requerimiento diario de vitamina E se puede obtener siguiendo una dieta saludable y nutricionalmente balanceada. Algunos tipos de alimentos que contienen vitamina E son:

• Aceites vegetales, como aceite de palma y aceite de oliva.
• Frutos secos, como cacahuetes y almendras.
• Integral.
• Vegetales verdes, como brócoli y espinacas.
• Huevo.
• Frutas, como kiwi, mango y aguacate.

El uso de suplementos de vitamina E también se puede usar para tratar condiciones de deficiencia de vitamina E. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico para averiguar la dosis adecuada para su condición. Esto se debe a que la ingesta de demasiada vitamina E tampoco es buena y puede causar intoxicación por vitamina E.

Si siente síntomas o signos de deficiencia de vitamina E, consulte inmediatamente la condición a un nutricionista. Para confirmar el diagnóstico y la causa de la deficiencia de vitamina E, su médico realizará un examen físico y análisis de sangre para evaluar el nivel de vitamina E en su cuerpo.

Después de eso, el médico puede proporcionar el tratamiento adecuado para superar los signos de deficiencia de vitamina E que está experimentando.