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Ten bonitos pechos apretado y La belleza es el sueño de todas las mujeres. Pero debido a algunas cosas, los senos se vuelven flácidos. No necesitas ser inferior Si experimenta esta condición, porque hay un numero de cómo apretar los senos posible hacer.

Hay varias cosas que pueden hacer que el tejido de sostén del seno pierda su elasticidad, de modo que los senos se vuelvan flácidos. Uno de ellos son los cambios en los senos durante el embarazo. Durante el embarazo, los senos se vuelven más llenos y más grandes, lo que hace que los ligamentos que sostienen los senos se estiren. Estirar estos ligamentos puede hacer que sus senos se caigan varios meses después del parto, ya sea que esté amamantando o no. Otros factores que pueden causar la flacidez de los senos son el tabaquismo, la edad avanzada y el sobrepeso.

Apriete los senos con ejercicio

Los senos caídos se pueden tensar con ejercicio regular que se concentre en entrenar los músculos del área del pecho. Esto se puede hacer de varias formas, que se describen a continuación:

• Primer paso

  Acuéstate encima Banco plano con los brazos hacia arriba mientras sostiene una barra con ambas manos y ambos pies tocando el suelo. Baje la barra hacia abajo hasta que quede paralela a los lados de su pecho, luego levántela hasta la posición inicial. Haz el movimiento repetidamente.

• Segunda forma

  El siguiente movimiento es Lagartijas versión masculina. Para hacer la versión masculina de las lagartijas, coloque las palmas de las manos en el piso a la altura de los hombros. Luego, los pies descansan sobre las yemas de los dedos con una posición cercana entre sí. Asegúrese de que la posición del cuerpo sea perfectamente recta de la cabeza a los pies.

Después de eso, levante su cuerpo usando la fuerza de la mano. Luego bájelo hasta que el área del pecho esté cerca del piso, pero no lo toque. Repite el movimiento varias veces.

• Tercera vía

Acuéstate sobre Banco plano con ambos pies en el suelo. Estire los brazos hacia arriba mientras sostiene la barra. Luego bájelo mientras extiende los brazos, como expandiendo lentamente las alas hasta que estén paralelas a su pecho. Luego, levante las manos a su posición original.

La clave del éxito del ejercicio anterior radica en el peso de la barra que usa. Es una buena idea usar una barra que sea lo suficientemente pesada para que los músculos en el área del pecho puedan estar perfectamente tensos. Al hacer este movimiento, use sujetador deportivo para reducir el dolor de mama.

Levantamiento de senos con cirugía

Además del método de ejercicio, la cirugía de levantamiento de senos también puede ser una forma de superar los senos caídos. Un tipo de cirugía que se puede realizar es la cirugía de mastopexia. Esta cirugía se realiza eliminando el exceso de piel alrededor del seno mientras se aprieta el tejido cutáneo circundante. De esa forma, los senos quedan más firmes y bonitos.

Lo mejor es consultar a un médico antes de decidir someterse a una cirugía. Para prevenir complicaciones, antes de la operación, el médico le aconsejará que deje de fumar y que deje de tomar ciertos medicamentos que pueden causar sangrado durante la operación.

Apriete los senos haciendo ejercicio es relativamente más seguro en comparación con la cirugía. Aunque es poco común, la cirugía puede causar complicaciones, como sangrado, infección o la aparición de tejido cicatricial alrededor de la mama. Para obtener los máximos resultados, también se recomienda mantener siempre su peso y comer alimentos saludables.