3 consejos para un cabello largo rápido

La última vez que te cortaste el cabello fue hace un año, pero ¿sientes que tu cabello tiene la misma longitud? ¿Quieres cabello largo rápido? Intente leer primero los siguientes consejos.

El cabello de nuestro cuero cabelludo crece entre 0,3 mm y 0,4 mm por día, o unos 15 cm por año. La velocidad a la que crece nuestro cabello depende de varios factores, como la genética, la edad y los niveles hormonales. Además, la longitud rápida del cabello o no también está influenciada por si nuestro cuerpo sufre de anemia o deficiencia de zinc, deficiencia de proteínas y si hay fluctuaciones hormonales asociadas con el embarazo, la menopausia, los trastornos de la tiroides o el síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Si desea tener un cabello hermoso, largo y brillante rápidamente, puede poner en práctica de inmediato los diversos consejos sencillos que se encuentran a continuación.

Come alimentos nutritivos

Según los expertos, llevar una dieta saludable con una nutrición equilibrada está en la primera lista si quieres un cabello largo rápido. Una dieta saludable te proporcionará todos los nutrientes que necesitas para un cabello sano. Es probable que el cabello que carece de nutrientes se vuelva quebradizo o se caiga.

¿Sabías que la proteína es el nutriente más importante para un cabello sano? Las hebras de cabello están compuestas principalmente de proteínas, esto significa que su cabello necesita proteínas para crecer y crecer. Puede obtener este nutriente comiendo carne de res, pollo, salmón y otros tipos de mariscos, huevos, leche, yogur, nueces, legumbres, etc.

Además de las proteínas, hay muchos otros nutrientes que pueden hacer que el cabello se alargue rápidamente, a saber, carbohidratos (arroz, avena, pasta, cereales), hierro (hígado, carne, frijoles, verduras de color verde oscuro, yemas de huevo, pescado azul), ácidos omega. -3 grasas (atún, sardinas, salmón, caballa, anchoas) y zinc (carnes rojas, mariscos, lácteos, pan, trigo, huevos).

No olvide tomar también vitamina A (queso, huevos, pescado azul, leche, yogur, hígado, fruta amarilla, verduras verdes / rojas / amarillas), biotina (pollo, yogur, leche, huevos, cereales), vitamina C ( naranjas, pimientos, fresas, brócoli, patatas) y vitamina D (salmón, sardinas, caballa, carnes rojas, hígado, yemas de huevo) para un cabello rápido.

Aunque existen muchas vitaminas para el cabello disponibles en el mercado, lo mejor para cubrir las necesidades nutricionales de tu cabello es elegir los alimentos adecuados. La combinación de proteínas, frutas, verduras, trigo y productos animales procesados ‚Äč‚Äčtodos los días realmente ayudará a cuidar tu cabello.

Mantén el cabello húmedo

Mantener el cabello grueso es muy importante para que el cabello permanezca elástico y no se rompa fácilmente, especialmente en la estación fría de lluvias. Aplique la mascarilla para el cabello al menos 1-3 veces por semana. Si tu cabello es grueso o áspero, sería mejor usar una mascarilla para el cabello con la mayor frecuencia posible. Asegúrate de aplicar la mascarilla solo en las puntas de tu cabello y evita las raíces y el cuero cabelludo para evitar que tu cabello se engrase.

Funda de almohada

Resulta que el sueño también afecta el crecimiento de nuestro cabello. La fricción entre su cabello y la sábana o la funda de la almohada puede dañar su cabello. Afortunadamente, esta fricción se puede minimizar envolviendo el cabello con un pañuelo de seda al acostarse o cambiando a una funda de almohada de seda.

De hecho, muchas personas desean el cabello largo, pero lo más importante es el cabello largo que también sea saludable. Si tiene problemas para querer el cabello largo rápidamente, consulte a un experto.