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Falta odLa eficiencia de los glóbulos rojos puede causar anemia. Esta afección debe prevenirse y tratarse porque puede inhibir la ingesta de oxígeno en todo el cuerpo y la eliminación de dióxido de carbono de los pulmones. Si no se trata de inmediato, el funcionamiento de los órganos del cuerpo puede verse afectado.

Cuando ocurre una deficiencia de glóbulos rojos, los síntomas que generalmente se sienten son debilidad, fatiga, mareos y dificultad para respirar. Sin embargo, a veces esta condición puede no causar ningún síntoma.

Causas de la deficiencia de glóbulos rojos

En el cuerpo, los glóbulos rojos se producen con regularidad, precisamente en la médula ósea. Los glóbulos rojos contienen proteínas ricas en hierro o hemoglobina. Esta sustancia es la que le da a la sangre su color rojo.

Cuando el cuerpo tiene una deficiencia de glóbulos rojos sanos o hemoglobina, esto puede provocar anemia. En general, la deficiencia de glóbulos rojos o la anemia se pueden clasificar en dos tipos, a saber:

Anemia congénita (heredado)

La producción insuficiente de glóbulos rojos puede deberse a trastornos genéticos o factores heredados de los padres. Las personas que tienen este tipo de deficiencia de glóbulos rojos nacen con una deficiencia de glóbulos rojos. La anemia congénita generalmente ocurre en personas que tienen ciertas enfermedades, como:

• Talasemia
• Anemia falciforme
• Anemia hemolítica
• Enfermedad por deficiencia de G6PD.
• Hipotiroidismo congénito

Anemia adquirida (adquirido)

La falta de producción de glóbulos rojos también puede ocurrir en cualquier momento debido a ciertos problemas de salud. Esta condición también se conoce como anemia "adquirida".adquirido).

La anemia adquirida puede ocurrir en mujeres que sangran mucho durante la menstruación y en personas que padecen determinadas afecciones o enfermedades, como:

• Deficiencia o deficiencia de vitaminas y minerales, como ácido fólico, vitamina B12 y hierro.
• Insuficiencia renal, enfermedad autoinmune, diabetes, enfermedad de Crohn y cáncer
• Infecciones, como sepsis, tuberculosis y malaria.
• Sangrado crónico
• Trastornos hormonales, por ejemplo, hipotiroidismo.
• Anormalidades de la función del bazo
• Anormalidades en la médula ósea, por ejemplo, debido a leucemia o anemia aplásica.

Cómo superar la deficiencia de glóbulos rojos

Para prevenir y superar la deficiencia de glóbulos rojos, especialmente los causados ​​por la falta de ingesta nutricional, puede cumplir con los siguientes requisitos nutricionales:

Planchar

El consumo de alimentos ricos en hierro puede ayudar a aumentar la producción de glóbulos rojos y hemoglobina. Para que sus necesidades diarias de hierro se cumplan adecuadamente, debe comer algunos alimentos que contengan hierro, como:

• Carne
• Hígado de pollo o res
• Pescados, como salmón, atún, atún y sardinas
• Mariscos, por ejemplo almejas y ostras
• Vegetales verdes, como espinacas y col rizada.
• Legumbres, como garbanzos, edamame y guisantes.
• Tofu y huevos

Además de comer estos alimentos, también puede satisfacer sus necesidades de hierro tomando suplementos de hierro según las recomendaciones de su médico. El uso de suplementos de hierro generalmente se recomienda más para ciertos grupos, como mujeres embarazadas, personas con anemia por deficiencia de hierro o desnutrición.

Vitamina B12

Para superar la deficiencia de glóbulos rojos, también se recomienda tomar vitamina B12. Además de ser necesaria para la formación de glóbulos rojos, esta vitamina también es necesaria para el desarrollo del cerebro y los nervios.

Hay varios alimentos ricos en vitamina B12 que se pueden consumir, como hígado de res, pescado, carne, mariscos, huevos, leche, queso y yogur. Además, también puede tomar suplementos de vitamina B12 según las recomendaciones de su médico para satisfacer las necesidades de vitamina B12.

Folato

El folato o vitamina B9 también tiene un papel importante en la formación de glóbulos rojos. Por lo tanto, debe satisfacer las necesidades de folato o ácido fólico adecuadamente según la edad.

Los adolescentes necesitan entre 300 y 400 microgramos (mcg) de ácido fólico por día, mientras que los adultos necesitan alrededor de 400 mcg de ácido fólico por día. En mujeres embarazadas y lactantes, la cantidad recomendada de ingesta de folato es de alrededor de 600 mcg por día.

La ingesta de folato o ácido fólico no solo se puede obtener de los suplementos, sino también de los alimentos, como mariscos, brócoli, espinacas, cereales integrales, frijoles, huevos y panes integrales y cereales fortificados.

Además de comer alimentos nutritivos ricos en los diversos nutrientes mencionados anteriormente, la deficiencia de glóbulos rojos también se puede tratar con transfusiones de sangre.

Este procedimiento generalmente está destinado a tratar la anemia grave, especialmente en pacientes con talasemia, anemia de células falciformes o leucemia. No solo eso, a veces también se necesitan transfusiones de sangre cuando se experimenta mucho sangrado debido a un accidente o después de una cirugía o un parto.

Mientras tanto, para tratar la deficiencia de glóbulos rojos causada por una función renal alterada, se necesita terapia de diálisis y la administración de la hormona eritropoyetina.

La deficiencia de glóbulos rojos causada por trastornos genéticos o congénitos generalmente es difícil de prevenir. Sin embargo, la deficiencia de glóbulos rojos causada por deficiencias nutricionales se puede prevenir y superar con una dieta nutritiva y rica en nutrientes.

Si tiene síntomas de deficiencia de glóbulos rojos, como mareos frecuentes, debilidad, palidez, sudor frío y dificultad para concentrarse, especialmente si tiene una dieta poco saludable o ha padecido ciertas enfermedades antes, debe consultar a un médico para un examen adecuado y tratamiento.