5 beneficios de la savia de abedul para la salud
METRObeneficios savia de abedul por la salud allí variedaddesde el mantenimiento de la salud ósea hasta la prevención de la deshidratación. Esto se debe a que la savia del abedul Contiene nutrición esencial para el cuerpo, como vitamina C, calcio, magnesio, manganeso y zinc.
El abedul tiene un tronco blanco y hojas en forma de triángulo con una textura dentada en los bordes. Mientras tanto, la savia liberada por este árbol es de color claro con un sabor ligeramente dulce.
Para obtener los beneficios, la savia de abedul puede consumirse directamente o mezclarse con almíbar o miel. Además, la savia de abedul también se puede utilizar como aditivo en productos para el cuidado de la piel.
Beneficios de la savia de abedul
Los residentes del norte de Europa, Europa occidental y China han creído durante siglos los beneficios de la savia de abedul para la salud. Mientras tanto, en Indonesia, los beneficios de la savia de abedul pueden no ser muy populares.
Aquí hay una serie de beneficios para la salud de la savia de abedul que no debe perderse:
1. Mantener la salud de los huesos
La savia de abedul contiene bastante manganeso, donde 300 ml de savia de abedul pueden cubrir alrededor del 130 por ciento del requerimiento diario de manganeso. El manganeso en la savia de abedul es beneficioso para mantener la salud de los huesos.
Además del manganeso, otros ingredientes de la savia de abedul que también pueden favorecer la salud ósea son el calcio, el zinc y el cobre. Un estudio muestra que el manganeso combinado con calcio, zinc y cobre puede ayudar a reducir la pérdida ósea en los ancianos.
2. Lucha contra los radicales libres
La savia de abedul tiene un alto contenido de polifenoles antioxidantes. Los polifenoles son compuestos que funcionan para proteger las células del cuerpo del daño causado por la exposición a los radicales libres.
Las investigaciones muestran que los polifenoles pueden proteger al cuerpo de varias enfermedades graves, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, osteoporosis, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson y algunos tipos de cáncer.
Además de los polifenoles, la savia de abedul también contiene otros poderosos antioxidantes, como la vitamina C. El cuerpo necesita esta vitamina para protegerse de los radicales libres, aumentar la inmunidad y controlar la presión arterial.
3. Mantener una piel sana
Ahora hay muchos productos cosméticos y para el cuidado de la piel que contienen savia de abedul. Esto se debe a los beneficios de poder hidratar adecuadamente la piel.
Un estudio muestra que la savia de abedul en los productos para el cuidado de la piel es útil para mantener la piel sana y prevenir el envejecimiento prematuro.
No solo eso, también se ha demostrado que el contenido de vitamina C en la savia de abedul es eficaz para aumentar la producción de colágeno, de modo que se puede mantener la humedad y la elasticidad de la piel.
4. Fortalece el cabello
El siguiente beneficio de la savia de abedul es prevenir la caída del cabello y fortalecerlo. Estos beneficios se obtienen gracias al contenido de hierro y vitamina C que contiene.
El hierro es un nutriente esencial necesario para estimular el crecimiento del cabello y prevenir su caída. Mientras que la vitamina C puede aumentar la producción de colágeno para fortalecer las raíces del cabello.
5. Hidrata el cuerpo
En comparación con el agua de coco, las calorías de la savia de abedul tienden a ser más bajas, por lo que se puede utilizar como alternativa a las bebidas dulces que refrescan la garganta. Además, la savia de abedul también contiene electrolitos, como magnesio y potasio, que son útiles para mantener el cuerpo hidratado.
La savia de abedul es segura cuando se consume en dosis adecuadas. Por otro lado, el consumo excesivo de savia de abedul puede aumentar el riesgo de intoxicación por manganeso y es muy peligroso para las personas con insuficiencia hepática.
Cuando se utilizan productos de belleza elaborados con savia de abedul, existe el riesgo de una reacción alérgica posterior. Por lo tanto, se recomienda que haga una prueba de alergia antes de usarlo.
El método es bastante sencillo. Solo necesita aplicar una pequeña cantidad del producto en el interior de su codo y ver la reacción. Si la piel tiene sarpullido, picazón y se produce una sensación de ardor, no use el producto.
Los beneficios de la savia de abedul varían, pero se necesitan más investigaciones sobre sus beneficios. Por lo tanto, es una buena idea consultar a un médico antes de consumir o usar la savia de abedul, especialmente si padece ciertas enfermedades, como la función hepática alterada.
