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Tal vez hayas conocido a alguien que puede lograr el éxito y parece estar disfrutando de la vida. Sin embargo, quién lo hubiera pensado. Detrás de su éxito, de hecho, hay presión o una miríada de problemas que se tapan, por lo que siempre se ve bien. Bueno, esta condición se llama síndrome del pato.

Síndrome del pato o síndrome del pato se propuso por primera vez en Universidad Stanford, Estados Unidos, para describir los problemas de sus estudiantes.

Este término es análogo a un pato nadando como si estuviera muy tranquilo, pero sus patas luchaban por moverse para mantener su cuerpo por encima de la superficie del agua.

Se asocia a una condición en la que una persona se ve tranquila y bien, pero en realidad experimenta mucha presión y pánico para lograr las exigencias de su vida, como buenas notas, graduarse rápidamente, o llevar una vida estable, o reunirse. las expectativas de los padres y de quienes lo rodean.

Causas y síntomas Síndrome del pato

Síndrome del pato hasta ahora no ha sido reconocido oficialmente como un trastorno mental. Generalmente, este fenómeno lo experimentan quienes aún son jóvenes, por ejemplo, estudiantes, estudiantes o trabajadores.

A pesar de sentir mucha presión y estrés, algunos pacientes síndrome del pato aún puede ser productivo y funcionar bien. Esto puede estar relacionado con el comportamiento. estoicismo o fortaleza. Sin embargo, las personas que experimentan síndrome del pato también están en riesgo de padecer ciertos problemas psiquiátricos, como trastornos de ansiedad y depresión.

Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de que una persona experimente síndrome del pato, incluyendo:

• Exigencias académicas
• Expectativas demasiado altas de familiares y amigos
• Crianza en helicóptero
• La influencia de las redes sociales, por ejemplo, se adormece en la idea de que la vida de otras personas es más perfecta y feliz cuando ven videos subidos por esa persona.
• Perfeccionismo
• Haber experimentado un evento traumático, como abuso verbal, físico y sexual, violencia doméstica o la muerte de un ser querido.
• Autoestima El bajo

Signos y síntomas síndrome del pato poco claro y puede imitar otros trastornos mentales, como la depresión y los trastornos de ansiedad.

Sin embargo, algunas personas que padecen este síndrome a menudo se sentirán ansiosas, nerviosas, mentalmente deprimidas, pero se obligan a parecer bien o felices. Además, también pueden experimentar insomnio frecuente, mareos y dificultad para concentrarse.

Personas que sufren síndrome del pato También suele gustarle compararse con los demás y sentir que la vida de otras personas es mejor y más perfecta que la de ellos.

También tienen la tendencia a pensar que están siendo observados o probados por otros y deben demostrar sus habilidades al máximo.

Como sobrellevar Síndrome del pato

Síndrome del pato Puede ser causado por muchas cosas, desde el estrés severo debido a la competencia en la vida hasta los trastornos mentales, como la depresión y los trastornos de ansiedad. Si lo ignoras, síndrome del pato tiene el potencial de hacer que quienes la padecen experimenten una depresión severa o incluso que tengan ideas suicidas.

Por lo tanto, las personas que experimentan síndrome del pato o con alto riesgo de experimentar problemas psicológicos, se recomienda consultar a un médico o psicólogo.

Si le han diagnosticado depresión o un trastorno de ansiedad, su médico puede tratarlo síndrome del pato suministro de medicamentos y psicoterapia.

Si experimentas síndrome del pato, trate de buscar ayuda y siga algunos de los siguientes consejos para mantener su salud mental:

• Realice asesoramiento con un asesor académico o consejero en la escuela o la universidad.
• Conoce tu propia capacidad para que puedas trabajar de acuerdo a tus habilidades.
• Aprende a amarte a ti mismo.
• Lleve un estilo de vida saludable, principalmente comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio con regularidad y evitando fumar y las bebidas alcohólicas.
• Tómate el tiempo para hacer tiempo personal o relajación para reducir el estrés.
• Cambia tu forma de pensar para ser más positivo y deja de compararte con los demás.
• Manténgase alejado de las redes sociales durante algún tiempo.

La competencia en la vida, por ejemplo en términos académicos, comerciales y laborales, es una parte innegable de la vida. Sin embargo, eso no significa que deba ser una excusa para que descuides tu salud mental. sabes.

Recuerda que nadie es perfecto y todos tienen sus propias luchas.

Si siente que está experimentando síndrome del pato, especialmente si ha sentido ciertos síntomas psicológicos, como querer suicidarse, estar ansioso todo el tiempo, no puede pensar con claridad o tiene problemas para dormir, no dude en consultar a un psicólogo para obtener ayuda.