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Sdurante el procesodar a luz a, Mamá necesitará mucho poder. Por lo tanto, es importante que las madres mantengan la resistencia para no cansarse durante el parto. Vamos, Consulte estos consejos que puede hacer para mantener a su madre con energía durante el parto.

Se aconseja a las madres que se preparen cuidadosamente antes de dar a luz, incluida la preparación para estar enérgicas durante el proceso. No solo cuando quiere dar a luz con normalidad, también necesita preparar suficiente energía para dar a luz por cesárea.

Consejos para mantenerse poderoso y lograr un trabajo de parto sin problemas

El proceso de dar a luz se puede comparar con el ejercicio físico intenso, porque durante el proceso, los músculos uterinos de la madre trabajarán mucho. Bueno, para que los músculos uterinos funcionen de manera óptima y el proceso de parto se desarrolle sin problemas, necesitas mucha energía.

Aquí hay cosas que puede hacer para mantener la energía durante el trabajo de parto:

1. Prepare los elementos necesarios

Una preparación cuidadosa antes de dar a luz la hará más tranquila y con más energía durante el proceso de parto.

Las madres pueden preparar los artículos que se traerán durante el proceso de entrega desde hace mucho tiempo. No olvides preparar también suficiente ropa para mamá y papá, ¿de acuerdo?

2. Cree un ambiente confortable en la sala de tratamiento

Una sala de tratamiento cómoda puede aumentar su energía y hacer que el proceso de entrega se desarrolle sin problemas. Por lo tanto, es importante que las madres preparen la sala de tratamiento ideal antes de acercarse al momento del parto.

Las madres también pueden traer artículos que hagan más cómoda la sala de tratamiento, como aromaterapia, almohadas, libros o revistas favoritas.

3. Escuche su música favorita

No olvides arreglar listas de reproducción La música favorita de la madre antes de dar a luz. La razón es que escuchar tu música favorita antes de dar a luz puede hacer que estés más relajada y enérgica. sabes.

Además, también puede ver sus películas o series favoritas cuando se acerca el momento de la entrega.

4. Haz ejercicio ligero

Además de hacer que la madre tenga más energía durante el parto, hacer ejercicio ligero, como caminar, también puede facilitar el proceso del parto. Para hacer esto, puede caminar tranquilamente fuera de la sala de tratamiento o alrededor del hospital.

5. Recibe un ligero masaje

Un ligero masaje en las piernas y la zona de la espalda puede aliviar el dolor que experimentaba antes de dar a luz, para que tenga más energía. Si es difícil masajear su propio cuerpo, puede pedirle ayuda a su esposo para masajear su cuerpo lentamente.

6. Consumo de alimentos y bebidas energéticos

Ejemplos de alimentos que pueden aumentar la energía de la madre al dar a luz son la sopa, yogur, galletas simples o pan. Mientras tanto, la bebida que puedes consumir es agua o bebidas isotónicas, como el agua de coco natural.

7. Manténgase alejado de los pensamientos negativos

El miedo al dolor durante el parto es muy natural, especialmente si está dando a luz por primera vez. Sin embargo, debes tratar de mantenerte positivo, para que el miedo no debilite tu cuerpo e interfiera con el proceso de parto.

Cuando tengas miedo, intenta imaginar las cosas divertidas que vivirás en el futuro con tu pequeño. Además, también puedes hacerte afirmaciones positivas (afirmaciones).

Puede hacer afirmaciones escribiendo buenas oraciones que puedan fortalecerlo, como “Estoy preparada para afrontar bien el proceso de parto”, “Tengo suficiente energía para dar a luz a mi bebé”, “Estoy feliz porque pronto conoceré a mi bebé”, y varias otras frases de refuerzo.

Bueno, además de hacer las cosas anteriores para tener energía durante el parto, también necesita mantener la resistencia y la salud durante el embarazo. No lo olvide, consulte regularmente con el médico para controlar el estado de salud de la madre y el bebé en el útero.