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La osteoporosis es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, tanto niños como adultos. Al menos, existen tres tipos de osteoporosis que pueden ocurrir. Sepa cuáles son las diferencias entre los tres tipos de osteoporosis y cómo prevenirlas.

La osteoporosis es una condición de densidad ósea reducida que puede hacer que los huesos se vuelvan porosos y se rompan con facilidad. La osteoporosis inicialmente no causa ningún síntoma, por lo que rara vez se nota al principio. Esta afección generalmente solo se descubre cuando una persona tiene una lesión que causa una fractura.

En general, la osteoporosis se divide en dos grupos, a saber, osteoporosis primaria y secundaria. La siguiente es una explicación más detallada de los tipos de osteoporosis:

Tipos de osteoporosis primaria

La osteoporosis primaria se divide a su vez en dos tipos, a saber, la osteoporosis idiopática que generalmente ocurre en los ancianos (ancianos) y la osteoporosis. juvenil lo que les pasa a los niños.

Osteoporosis idiopática

La osteoporosis idiopática no tiene una causa exacta conocida. Sin embargo, esta condición a menudo se asocia con la edad o el envejecimiento. Hay dos tipos de osteoporosis idiopática, a saber:

• Osteoporosis tipo 1, que es la osteoporosis que se presenta en mujeres con niveles bajos de estrógeno, generalmente en mujeres posmenopáusicas.
• Osteoporosis tipo 2 u osteoporosis senil, que es una condición de pérdida ósea asociada con el proceso de envejecimiento.

Osteoporosis juvenil

Osteoporosis juvenil es un tipo de osteoporosis en niños o adolescentes sin causa conocida. La edad de las personas con osteoporosis varía de 1 a 13 años, pero el caso promedio ocurre a la edad de 7 años. La osteoporosis juvenil es una afección menos común que otros tipos de osteoporosis.

Tipos de osteoporosis secundaria

La fragilidad ósea que se produce en la osteoporosis secundaria está provocada por otros factores, ya sea una enfermedad o el consumo de determinados fármacos. Los factores que pueden causar este tipo de osteoporosis incluyen:

• Enfermedades genéticas, como hipercalciuria renal, fibrosis quística, síndrome de Marfan y síndrome de Ehlers-Danlos.
• Trastornos endocrinos, como diabetes mellitus, síndrome de Cushing, acromegalia, hipertiroidismo e hipogonadismo
• Síndromes de malabsorción o desnutrición, como anorexia nerviosa, enfermedad hepática crónica, alcoholismo y afecciones por deficiencia de proteínas, calcio y magnesio
• Enfermedades inflamatorias, como enfermedad de Crohn, artritis reumatoide, espondilitis anquilosante y lupus.
• Trastornos hematológicos, como hemocromatosis, hemofilia, leucemia, linfoma y talasemia
• Medicamentos, como anticonvulsivos, antipsicóticos, furosemida e inhibidores de la bomba de protones.

Cómo prevenir diferentes tipos de osteoporosis

Para estar activo y tener una buena calidad de vida, la osteoporosis debe prevenirse desde el principio. Los siguientes son algunos pasos que puede tomar para prevenir varios tipos de osteoporosis:

1. Haga ejercicio con regularidad

Los músculos y los huesos deben entrenarse con regularidad para mantenerlos fuertes. Una forma de fortalecer los músculos y los huesos es practicar el levantamiento de pesas durante al menos 30 minutos, 3 veces a la semana.

2. Necesidades suficientes de calcio y vitamina D

El calcio y la vitamina D son nutrientes esenciales para mejorar y mantener la salud de los huesos. Algunos alimentos ricos en calcio y vitamina D que puede consumir incluyen leche, queso, yogur, espinaca, repollo, soja, hígado de res, yemas de huevo y pescados grasos, como atún, caballa y salmón.

3. Limitar el consumo de bebidas alcohólicas.

Las personas que beben alcohol con frecuencia tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis. Por lo tanto, los expertos limitan el consumo de alcohol en hombres adultos a 2 bebidas por día y en mujeres adultas a 1 bebida por día. Un vaso de bebida alcohólica equivale a 350 ml de cerveza o 125 ml de vino.

4. Evite los hábitos de fumar

Las personas que fuman activamente también tienen un mayor riesgo de fracturas debido a la osteoporosis, incluso el tiempo de recuperación será más largo. Además, la mayoría de las mujeres que fuman producirán menos estrógeno y tenderán a pasar antes por la menopausia, por lo que el riesgo de pérdida ósea es mayor.

Al conocer el tipo de osteoporosis y cómo prevenirla, se espera que se anticipe mejor a esta enfermedad. Si se encuentra entre los que son más susceptibles a la osteoporosis, además de tomar medidas preventivas desde el principio, también debe consultar con su médico con regularidad.