Cómo mantenerse cómodo cuando las mujeres embarazadas son más sensibles a los olores

El olor de su perfume favorito o comida favorita que solía gustar a las mujeres embarazadas ahora puede oler más penetrante y resultar perturbador. ahoraNo se preocupe, hay varias formas de mantener a las mujeres embarazadas cómodas aunque sean sensibles a los olores.

Ser muy sensible a los olores o la hiperosmia es uno de los primeros signos del embarazo. Esta afección generalmente puede desencadenar dolores de cabeza, náuseas, vómitos o diarrea. náuseas matutinas durante el primer trimestre del embarazo.

Para que las mujeres embarazadas puedan moverse sin problemas, es importante saber cómo mantenerse cómodas aunque su sentido del olfato se vuelva más sensible.

Las causas del olfato se vuelven más sensibles durante el embarazo

Desde el punto de vista médico, aún no se ha encontrado la razón exacta por la que las mujeres embarazadas son más sensibles a los olores. Sin embargo, se cree que el principal desencadenante de este síntoma está relacionado con las siguientes 2 cosas:

Cambios en los niveles hormonales

No solo náuseas y vómitos, cambios en los niveles de estrógenos y hormonas gonadotropina coriónica humana (hCG) en el primer trimestre también afecta los nervios responsables de transmitir las señales de olor al cerebro.

Esta condición hace que el olor de las mujeres embarazadas sea más sensible a ciertos olores.

La capacidad natural de las mujeres embarazadas.

Además de los cambios en los niveles hormonales, también se cree que un sentido del olfato más sensible es un "rasgo natural" de la futura madre para proteger a su feto, que todavía está débil en el primer trimestre del embarazo.

Esta teoría se ve reforzada por investigaciones que afirman que el olor de las mujeres embarazadas reacciona fuertemente, especialmente a los ingredientes que pueden dañar el embarazo, como el alcohol, los cigarrillos y la cafeína.

Manténgase cómodo con un olor sensible

Una forma de controlar realmente su sensibilidad a los olores es evitar los olores que pueden desencadenar náuseas y vómitos o hacer cosas que puedan reducir estos síntomas. Los ejemplos son los siguientes:

1. Evita la cocina

Si es posible, evite ir primero a la cocina. Las especias con aromas fuertes, como el ajo, pueden resultar molestas. Las mujeres embarazadas pueden pedirle a otra persona que cocine o simplemente cocine alimentos que no huelan demasiado fuerte. Deje la ventana abierta para eliminar los olores de la cocina.

2. Cambie a detergente sin perfume

Si el olor a detergente, suavizante de telas o fragancia hace que las mujeres embarazadas sientan náuseas, intente cambiar temporalmente a detergentes sin perfume. Además, las mujeres embarazadas también pueden elegir un aroma más suave, como limón o menta, que aún pueden ser aceptables y ayudar a aliviar las náuseas.

3. Usa un aroma relajante

Gotas de aceite esencial con un aroma que a las mujeres embarazadas les encanta en un pañuelo. Use este pañuelo para cubrirse la nariz cuando perciba un olor fuerte o incómodo. De esa forma, se reducirán las náuseas al oler el olor.

4. Come a menudo en porciones pequeñas

Para reducir los efectos de las náuseas y los vómitos al oler ciertos olores, se recomienda a las mujeres embarazadas que coman una comida ligera antes de levantarse de la cama por la mañana. Por ejemplo, comer galletas o beber té de jengibre. Además, se recomienda a las mujeres embarazadas que coman en pequeñas cantidades pero con más frecuencia.

Aunque el olor acre puede ser muy molesto, no se apresuren, mujeres embarazadas. La sensibilidad al olfato generalmente disminuye en el segundo trimestre del embarazo y vuelve a la normalidad hacia el final del embarazo o después del parto. Recuerda también que esto llega al mismo tiempo que el obsequio que lleva la embarazada.

Sin embargo, si ser sensible a los olores es muy perturbador y varios métodos aún no pueden ayudar con las náuseas y los vómitos o los mareos causados, debe consultar a un médico para que las mujeres embarazadas puedan recibir tratamiento.


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