pictopub.com

En Indonesia, no muchas personas aprovechan la consulta psicológica para superar los problemas mentales, aunque realmente la necesitan. La razón es que se asume que solo los locos necesitan realizar consultas psicológicas.

Un psicólogo es alguien que estudia la ciencia de los procesos mentales y de pensamiento, especialmente los relacionados con el comportamiento. La consulta psicológica es una actividad de comunicación bidireccional entre pacientes y psicólogos para encontrar soluciones a problemas con los sentimientos o trastornos mentales que experimentan los pacientes.

Esta solución se da en función de la condición mental y la forma de pensar del paciente y su influencia en el comportamiento del paciente que es evaluado por los psicólogos durante la consulta.

¿Cuáles son los beneficios de realizar una consulta psicológica?

La consulta psicológica puede ayudarlo a resolver los problemas y quejas que enfrenta, especialmente los relacionados con los sentimientos, las emociones y el comportamiento.

Antes de la sesión de asesoramiento, un psicólogo establecerá una buena relación y confianza mutua con el paciente, de modo que el paciente pueda estar más abierto a compartir los problemas que enfrenta.

Las siguientes son cosas que un psicólogo puede hacer en una consulta psicológica:

• Ayudarle a comprender o cambiar su perspectiva sobre el problema en cuestión.
• Guiarte a idea genial o dar consejos sobre los problemas que enfrenta, por ejemplo, cuando se enfrenta a algunas decisiones difíciles de la vida
• Ayudarle a lidiar con la tristeza, la ansiedad, el miedo excesivo o los malos hábitos que pueden haber interferido con su vida diaria.
• Ayudar a solucionar problemas en las relaciones con otras personas, incluso con familiares, amigos o cónyuges.
• Diagnosticar y ayudar a tratar trastornos mentales, como depresión, trastornos de ansiedad, trastorno bipolar o incluso esquizofrenia.

A diferencia de un psiquiatra, un psicólogo no puede recetar medicamentos a sus pacientes. Aun así, un psicólogo puede diagnosticar las afecciones psiquiátricas que requieren tratamiento. Si el paciente realmente necesita medicación, el psicólogo lo derivará a un psiquiatra.

¿Cuándo debería tener una consulta psicológica?

Los siguientes son algunos signos de que alguien necesita una consulta psicológica:

1. El problema ya es muy molesto

Un problema puede dificultar que una persona se concentre en su trabajo o en sus actividades diarias. No es infrecuente que los problemas provoquen desesperación, ansiedad excesiva, dificultad para dormir y pérdida del apetito. Cuando un problema ha interferido con su vida y sus actividades, es probable que necesite una consulta psicológica.

2. No resuelva el problema usted mismo

Cuando se sienta triste, ansioso o asustado, es posible que haya probado varias formas de sentirse mejor, por ejemplo, desahogándose, leyendo libros motivacionales o distrayendo su mente con ejercicio.

Si todas las formas en que lo hace no funcionan, tal vez sea el momento de hacer una consulta psicológica. Recuerde, pedir ayuda a un psicólogo no significa que esté loco o débil.

3. Ventilar el problema en algo negativo

Otra señal de que necesita una consulta psicológica es cuando está tratando de superar su problema haciendo cosas que no son buenas para usted, como fumar, beber, consumir drogas ilegales o incluso comer en exceso.

4. Experimentado recientemente un evento traumático

Si ha experimentado recientemente un evento traumático, como la pérdida de un ser querido, el divorcio o la pérdida del trabajo, es una buena idea obtener una consulta psicológica, especialmente si su tristeza no desaparece.

La razón es que no todo el mundo puede enfrentarse a eventos graves como este por sí solo y necesita orientación.

Los problemas en la vida pueden ocurrir cuando no estamos listos para aceptarlos. Problemas como este agobian su mente, desestabilizan sus emociones y afectan sus actividades diarias. Por supuesto, esto no debe permitirse y debe abordarse de inmediato.

Sin embargo, no todos los problemas se pueden afrontar solos. A veces necesitas ayuda para aclarar tu mente y encontrar una salida a un problema. En tiempos difíciles como estos, es natural que no puedas pensar con claridad.

Por lo tanto, no hay nada de malo en buscar ayuda profesional, es decir, mediante una consulta psicológica. En esta consulta podrás compartir todas tus quejas o inquietudes sin temor a ser juzgado.