5 alimentos prohibidos para mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a su ingesta de alimentos, para la salud y el desarrollo del bebé en el útero. No solo los alimentos saludables que las mujeres embarazadas deben conocer, también es importante conocer los alimentos que están prohibidos para las mujeres embarazadas.

La ingesta que obtenga el feto de su madre mientras está en el útero tendrá un impacto en las condiciones de salud y el crecimiento y desarrollo. La ingesta no es solo de nutrientes, sino que también pueden ser sustancias tóxicas o incluso virus y bacterias. Por eso, algunos de los tipos de alimentos a continuación no se recomiendan para el consumo de mujeres embarazadas.

Alimentos prohibidos para mujeres embarazadas

Los siguientes son algunos tipos de alimentos que las mujeres embarazadas no deben consumir debido al riesgo de causar problemas de salud:

1. Carne cruda

La carne cruda o poco cocida puede contener parásitos toxoplasma que es peligroso para las mujeres embarazadas, ya que puede provocar una infección en el feto, incluso si la mujer embarazada no presenta ningún síntoma.

Por lo tanto, si las mujeres embarazadas quieren comer carne, incluida la carne picada y las salchichas, asegúrese de que la carne esté completamente cocida. Cocine hasta que no queden más porciones de carne con sangre o rosadas.

2. Huevos crudos

Las mujeres embarazadas deben evitar consumir huevos crudos y alimentos que contengan huevos crudos o poco cocidos, porque existe el riesgo de exposición a bacterias. Salmonela.

Aunque no tiene un impacto directo en el feto, la infección Salmonela puede hacer que las mujeres embarazadas experimenten trastornos digestivos caracterizados por diarrea y vómitos.

Asegúrese de que las mujeres embarazadas solo coman huevos cocidos, que están marcados por todas las partes de la clara de huevo y la yema se ha solidificado.

3. Pescado que contiene mercurio

Es innegable que el pescado tiene muchos beneficios para las mujeres embarazadas. Sin embargo, algunos pescados pueden contener mucho mercurio, lo que puede tener un impacto negativo en el embarazo.

El atún, la caballa, el pez espada y el tiburón son ejemplos de pescados que no se recomiendan para las mujeres embarazadas. La gran cantidad de mercurio que contienen estos peces puede interferir con el desarrollo del nervio fetal.

Además, las mujeres embarazadas también deben limitar el consumo de salmón y caballa para evitar la exposición a dioxinas y contaminantes. bifenilos policlorados (tarjeta de circuito impreso). Si madre embarazada Si desea comer pescado de mar, no debe exceder las dos porciones moderadas por semana..

4. Leche sin pasteurizar

La leche es una fuente de diversos nutrientes que necesitan las mujeres embarazadas. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben consumir leche producida sin un proceso de pasteurización, debido al riesgo de contener bacterias. Listeria que puede causar una infección durante el embarazo. Esto también se aplica a los productos lácteos, como el queso y el yogur.

5. Vegetales crudos

No se recomienda consumir crudos algunos tipos de brotes, incluidos los brotes de soja de judías verdes y hojas de trébol. Las bacterias en los brotes son muy difíciles de limpiar con solo lavarlas, por lo que deben cocinarse bien.

En realidad, esta prohibición se aplica a todos, pero las mujeres embarazadas deben ser más conscientes del consumo de verduras crudas para prevenir infecciones bacterianas.

Además de los diversos tipos de alimentos mencionados anteriormente, las mujeres embarazadas también deben evitar otros tipos de alimentos, como el hígado y Sushi que contienen pescado crudo, así como bebidas que contienen cafeína o alcohol.

Por el contrario, los alimentos recomendados para las mujeres embarazadas son los cereales integrales y los productos procesados, las carnes magras, la leche baja en grasa, las verduras y las frutas.

Las mujeres embarazadas deben tener más cuidado al elegir alimentos y bebidas. Evite los tipos de alimentos que están prohibidos para mujeres embarazadas mencionados anteriormente. Si es necesario, consulte a un ginecólogo sobre qué alimentos no deben consumirse durante el embarazo.


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