Los peligros del peso demasiado bajo de las mujeres embarazadas
Bajustado las mujeres embarazadas generalmente aumentar en 11–16 kg de peso corporal inicial. Sin embargo, también hay algunas mujeres embarazadas cuyo peso es demasiado bajo. Tenga cuidado, el peligro de que el peso de una mujer embarazada sea demasiado bajo no es solo para la salud de la propia mujer embarazada, sino también para el feto.
El aumento de peso durante el embarazo es muy influyente para el crecimiento y desarrollo del bebé en el útero. Además, el aumento de peso durante el embarazo es la forma en que el cuerpo de la mujer embarazada almacena la energía que necesitará cuando amamanta más adelante.
Por lo tanto, si el peso de la mujer embarazada es demasiado bajo, es decir, con un índice de masa corporal (IMC) por debajo de 18,5, la mujer embarazada debe aumentar de peso entre 13 y 18 kg. De lo contrario, esta afección puede presentar varios riesgos para el embarazo.
El riesgo de que el peso de las mujeres embarazadas sea demasiado bajo
El peso demasiado bajo de las mujeres embarazadas puede deberse a varios factores, como: náuseas matutinas ejercicio excesivo, trastornos de la alimentación o problemas de salud, como hipertiroidismo.
Si ocurre en el primer trimestre, tener bajo peso puede hacer que las mujeres embarazadas experimenten fatiga. Sin embargo, esta condición no es tan preocupante para el bebé en el útero, ya que en este primer trimestre las necesidades nutricionales del feto aún son limitadas.
Sin embargo, si el peso de la embarazada es demasiado bajo y dura hasta el segundo y tercer trimestre, esto puede interferir con el desarrollo y la salud del feto, e incluso aumentar el riesgo de complicaciones del embarazo, como anemia, aborto espontáneo, bajo peso al nacer, y nacimiento prematuro.
Cómo ganar peso Cuando está embarazada
Si las mujeres embarazadas tienen bajo peso, no se preocupe, porque hay varias formas de aumentar de peso durante el embarazo, que incluyen:
- Consuma alimentos con una nutrición equilibrada, es decir, alimentos ricos en fibra, proteínas, grasas saludables, calcio, vitaminas y minerales.
- Coma en porciones pequeñas pero con una frecuencia más frecuente, por ejemplo, 6 veces al día.
- Evite saltarse las comidas.
- Evite saltarse el desayuno.
- Consuma bocadillos ricos en nutrientes y calorías, como nueces o galletas integrales con queso.
- Consumo de bebidas con alto contenido calórico, como batidos o jugo mezclado con leche crema completa.
- Cocine los alimentos con grasa añadida, por ejemplo, utilizando aceite o mantequilla.
- Tome los suplementos prenatales recomendados por su médico, como los suplementos de ácido fólico, calcio y hierro.
Estos son los diversos riesgos de que el peso de las mujeres embarazadas sea demasiado bajo y cómo superarlos. Si las mujeres embarazadas han probado los consejos anteriores pero el peso no aumenta, las mujeres embarazadas deben consultar a un médico para un examen y tratamiento, de modo que las mujeres embarazadas estén siempre sanas.
