¿Amor no correspondido? Recuperarte con estas cuatro formas
El amor no correspondido o no correspondido porque fue rechazado por la persona que te agrada no es agradable. Puede sentirse triste, enojado o decepcionado. Sin embargo, eso no significa que puedas seguir cayendo, sabes.
Aparte del rechazo directo de la persona que te gusta, el amor no correspondido también puede caracterizarse por una comunicación que es solo unidireccional, por ejemplo, solo tú lo contactas a menudo, o él solo te ve como un amigo (zona de amigos).
Cómo recuperarse del amor unilateral
La angustia debido a un amor no correspondido es dolorosa. Sin embargo, para que el dolor no se prolongue, hay varias formas de recuperarse, a saber:
1. Date tiempo para llorar
El amor unilateral ciertamente te hará sentir triste y con el corazón roto. Eso es normal, Cómo. Entonces, lo primero que puedes hacer es aceptar que todo lo que sientes es normal y luego darte tiempo para procesarlo.
Si es necesario, puede escribir todas sus penas por escrito en un diario. Darse tiempo para llorar puede hacer que se sienta más aliviado para que luego pueda volver a emocionarse con su día.
2. Dile a la persona más cercana
No todas las cosas y la tristeza las tienes que soportar solo. Aunque a veces es difícil, es una buena idea expresar todas sus quejas y sentimientos a otras personas en las que confía.
Compartir historias con sus seres más cercanos puede hacer que se sienta menos triste. También te darás cuenta de que hay personas a tu alrededor que te quieren, respetan y apoyan.
Además, compartir historias también puede abrir tu mente para ver los problemas desde otro punto de vista más neutral. De esa manera, no se perderá en historias tristes que solo pueden existir en su mente.
3. Haz lo que amas
Para no quedarse en la tristeza, también puede desviar su energía haciendo las cosas que disfruta, sabes. Puedes hacer pasatiempos y cosas que te hagan sentir bien, o tal vez perseguir metas que aún no has logrado.
Se ha demostrado que tener un pasatiempo es beneficioso para estimular el cerebro, aumentar la energía positiva en el cuerpo, reducir el riesgo de depresión y disminuir los niveles de la hormona cortisol (una hormona producida por el cuerpo cuando está estresado).
4. Haga ejercicio con regularidad
Se cree que el ejercicio regular mejora estado animico y reducir la tristeza. Esta actividad desencadena la producción de serotonina, una sustancia química del cerebro que regula el estado de ánimo y puede prevenir la depresión. Los deportes que puede elegir incluyen trotar o nadar.
El amor no correspondido puede ser algo muy doloroso. Sin embargo, eso no significa que siempre puedas sentirte mal. Todavía muchos Cómo cosas que pueden hacerte feliz. Recuerda, la angustia no es el final de todo.
Entonces, vamos, reorganiza tu vida y haz planes que harás en el futuro para ser mejor, y ciertamente, más feliz incluso sin él.
Si tiene dificultades para levantarse de la adversidad, se siente triste durante mucho tiempo y no está emocionado de realizar actividades, no hay nada de malo en consultar con un psicólogo para obtener ayuda.
