Luteína: beneficios, dosis y efectos secundarios
La luteína es un tipo de vitamina carotenoide que se cree que es útil para tratar las afecciones por deficiencia de luteína, mantener la salud ocular y prevenir la degeneración macular (AMD). o catarata.
La luteína es un pigmento orgánico que se encuentra en varios tipos de alimentos, como espinacas, brócoli, maíz, uvas, naranjas, kiwis o yemas de huevo. Compuestos Los compuestos que tienen propiedades antioxidantes pueden ser absorbidos por el cuerpo correctamente si se consumen con alimentos ricos en grasas.
En los seres humanos, la luteína actúa como un pigmento de color en el ojo humano (mácula y retina) que funciona para filtrar la luz y proteger el tejido ocular del daño solar.
Marca registrada de luteína: Blackmores Lutein-Vision, Arándano con luteína Nutrilite, Extracto de arándano GNC Herbal Plus Luteína y zeaxantina, Luteína de marca natural GNC
¿Qué es la luteína?
| grupo | Medicina gratis |
| Categoría | Suplemento |
| Beneficio | Previene la degeneración macular (AMD) y las cataratas. |
| Consumido por | Maduro |
| Luteína para mujeres embarazadas y lactantes | Categoría N: Aún no clasificado. No se sabe si la luteína se puede absorber en la leche materna o no. Si está amamantando, no use este suplemento sin consultar a su médico. |
| Forma de fármaco | Cápsulas y tabletas. |
Advertencia antes de tomar luteína
Hay varias cosas a las que debe prestar atención antes de usar luteína, a saber:
- No tome luteína si es alérgico a este suplemento.
- Consulte a su médico primero antes de tomar luteína si padece fibrosis quística. Víctimafibrosis quística Es posible que no pueda absorber correctamente los carotenoides de los alimentos y tenga niveles bajos de luteína en la sangre. Esta condición también afectará la capacidad del cuerpo para absorber la luteína en el suplemento.
- Consulte a su médico antes de tomar luteína si tiene o está experimentando cáncer de piel. Existe la preocupación de que los niveles altos de luteína en la sangre aumenten el riesgo de cáncer de piel.
- Informe a su médico si está tomando ciertos medicamentos, suplementos o productos a base de hierbas.
- Consulte a su médico de inmediato si tiene una reacción alérgica o una sobredosis después de tomar luteína.
Posología y reglas de uso de la luteína
No existe una tasa de adecuación nutricional definida (RDA) para el consumo de luteína. La luteína se encuentra a menudo en productos multivitamínicos junto con otras vitaminas. Las siguientes son las dosis generalmente recomendadas para la luteína según su uso previsto:
- Apuntar: Evitar la degeneración macular relacionada con la edad (AMD)
La dosis es de 6 a 12 mg por día.
- Apuntar: Alivia los síntomas la degeneración macular relacionada con la edad (AMD)
La dosis es de 10 a 20 mg por día.
- Apuntar: Prevenir cataratas
La dosis es de 6 a 12 mg por día.
- Apuntar: Alivia los síntomas de las cataratas.
La dosis es de 15 mg, 3 veces por semana.
Cómo consumir correctamente la luteína
Asegúrese de leer la información en la etiqueta del empaque antes de tomar este suplemento. Si tiene ciertas condiciones de salud o tiene dudas, consulte a su médico antes de tomar luteína o suplementos vitamínicos que contengan luteína.
Los suplementos de vitaminas y minerales se consumen para complementar las necesidades corporales de vitaminas y minerales, especialmente cuando la ingesta de vitaminas y minerales de los alimentos no puede satisfacer las necesidades corporales.
Tenga en cuenta que los suplementos solo se utilizan como complemento de las necesidades nutricionales del cuerpo, no como sustituto de los nutrientes de los alimentos.
Guarde los suplementos de luteína a temperatura ambiente y en un recipiente cerrado para evitar la exposición al sol y fuera del alcance de los niños.
Interacciones de la luteína con otras drogas
Las siguientes son algunas de las interacciones que pueden ocurrir al tomar luteína con otros suplementos, productos a base de hierbas o alimentos:
- Disminuye la efectividad y la cantidad de vitamina E absorbida por el cuerpo.
- Reduce la cantidad de luteína absorbida por el cuerpo cuando se toma con betacaroteno.
Efectos secundarios y peligros de la luteína
Si se toma de acuerdo con la dosis recomendada, los suplementos de luteína generalmente no causan efectos secundarios. Los suplementos de luteína aún son seguros de usar en una dosis de 20 mg por día. Si la luteína se consume en exceso, su piel puede volverse ligeramente amarilla.
Asegúrese de leer y prestar atención a los ingredientes que contiene cada medicamento. No tome más de un suplemento que contenga luteína al mismo tiempo para evitar una sobredosis.
