El impacto del trato silencioso y cómo manejarlo

Cuando hay un conflicto con alguien, algunas personas prefieren permanecer en silencio y evitar o cortar la comunicación durante algún tiempo. Esta actitud es una forma de trato silencioso. En lugar de resolver el problema, esto puede complicarlo más, sabes.

Trato silencioso es la actitud cuando una persona prefiere permanecer en silencio e ignorar a la persona en conflicto con ella. Este comportamiento no incluye una actitud que se realiza temporalmente para calmar y reducir las emociones, pero puede durar un largo período de tiempo hasta días o incluso semanas.

Este comportamiento puede ocurrir en cualquier relación, ya sea con su pareja, familia, amigos o compañeros de trabajo.

No solo por el conflicto, trato silencioso También se puede describir cuando la víctima de abuso no quiere hablar sobre lo que le sucedió a los demás. Por lo general, esto tiene como objetivo protegerse y prevenir actos de violencia o amenazas de los perpetradores.

Aparte de eso, trato silencioso también puede aparecer como una forma de reacción cuando alguien se siente frustrado al enfrentar un problema. Sin embargo, una vez que la situación está bajo control, esta actitud puede desaparecer y se puede invitar a la persona a comunicarse nuevamente como de costumbre.

Conoce el impacto Tratamiento silencioso

Trato silencioso generalmente lo hace alguien porque no quiere enfrentar conflictos con ciertas personas.

Sin embargo, a veces trato silencioso también puede ser una forma de abuso emocional y manipulación, en la que el abusador es intencionalmente frío para castigar y esperar que otros le pidan disculpas. Esta es una forma de comportamiento pasivo agresivo para controlar a alguien.

La persona que recibe el tratamiento. trato silencioso puede sentir los siguientes efectos:

  • Confusión o miedo
  • Enfadado
  • Sentirse rechazado y condenado al ostracismo
  • Sentirse irrespetado, valorado o amado
  • Sin esperanza
  • Autoestima El bajo
  • Frustrado

Si este tratamiento se produce de forma repetida, el impacto puede convertirse en varios problemas de salud, como fibromialgia, trastornos alimentarios, síndrome de fatiga crónica, ansiedad y depresión.

Un estudio afirmó que trato silencioso Lo que sucede en una pareja tiende a seguir provocando disputas, porque no tienen la oportunidad de discutir y resolver todos los problemas.

Los problemas que continúan acumulándose y prolongándose también pueden crear relación tóxica, falta de intimidad, mala comunicación, incluso puede terminar en separación. Esto también puede conducir a fantasma.

Cómo lidiar con el tratamiento Tratamiento silencioso

Manejar tratar trato silencioso Se requiere más paciencia. De hecho, a veces es necesario ceder un poco y bajar el ego para evitar los efectos negativos de esta actitud.

Algunos de los siguientes consejos pueden ayudarlo a lidiar con trato silencioso:

1. Acércate con cuidado

Acercarse de manera gentil y amable puede ser una forma de reducir esta actitud. Dígale que ha notado que su comportamiento nunca le ha respondido y que realmente quiere saber la razón por la que su actitud es fría.

Si todavía te ignora y no ha respondido, dale tiempo para que se controle. Luego, intente concertar un tiempo con él para discutir el problema, cuando se haya calmado.

2. Expresa tus sentimientos con honestidad

Puedes expresar lo que sientes cuando obtienes trato silencioso. Explíquele a la persona que este comportamiento no es una buena forma de resolver problemas. En realidad, esto te hace sentir solo, frustrado y herir tus sentimientos.

3. Mantén la calma

Trato silencioso a veces puede desencadenar emociones y sentimientos de ira. Sin embargo, es bueno que no te dejes llevar por las emociones, ¿de acuerdo? Trate de mantener la calma para no empeorar la situación.

Además, incluso si el problema que ocurre no es del todo culpa tuya, trata de ceder y bajar tu ego. Discúlpate sinceramente y dile que no volverás a hacerlo.

Sin embargo, si esto sucede con frecuencia y te hace sentir inferior, intenta reevaluar si vale la pena mantener esta relación. Si trato silencioso que obtiene de sus colegas en el trabajo, puede intentar ser profesional o tratar de hablar con su gerente sobre esto.

4. Concéntrate en ti mismo

Además de tratar de reprimir su actitud fría, sería bueno que también te concentraras en ti mismo. Tómese el tiempo que pueda hacer que se sienta más tranquilo y cómodo haciendo cosas positivas, como dedicarse a pasatiempos, deportes o socializar con su familia o amigos.

ahora, así es como se maneja trato silencioso que se puede probar. Si todo está bien, tú y él deberían discutir cómo mejorar la buena comunicación entre ustedes dos, sí. Con esa actitud trato silencioso se puede prevenir en el futuro.

A veces, el silencio es la mejor opción para que no tomes decisiones ni digas cosas de las que te arrepentirás más adelante. Sin embargo, es importante que te pongas límites, sí.

Si después de seguir los consejos anteriores aún recibe este tratamiento hasta que interfiere con sus actividades y lo hace sentir deprimido, debe consultar inmediatamente a un médico o psicólogo para obtener el mejor consejo.