Las mujeres embarazadas tienen dificultades para defecar, aquí hay varias formas de lidiar con ello.
Las mujeres embarazadas tienen dificultad para defecar (BAB) es una condición que ocurre con bastante frecuencia, especialmente en el segundo trimestre. Aunque generalmente es inofensivo, es importante que las mujeres embarazadas sepan cómo tratarlos adecuadamente.
Se puede decir que las mujeres embarazadas tienen dificultades para defecar cuando defecan menos de 3 veces por semana. Son muchos los factores que dificultan la defecación de las mujeres embarazadas, uno de los cuales es el aumento de la hormona progesterona que puede relajar los músculos intestinales, por lo que los alimentos y las heces se mueven más lentamente en el sistema digestivo.
El primer paso para las mujeres embarazadas que tienen dificultades BAB
Las evacuaciones intestinales difíciles en mujeres embarazadas generalmente se superan fácilmente cambiando la dieta. Una forma es aumentar la ingesta de alimentos nutritivos ricos en fibra, como frutas y verduras frescas, nueces, cereales y pan integral.
No solo eso, también hay otras formas en que las mujeres embarazadas pueden hacer como primer paso para superar las dificultades para defecar, que incluyen:
1. Beba suficiente agua
Beber suficiente agua puede ayudar a ablandar las heces y facilitar los movimientos intestinales. Por lo tanto, se recomienda a las mujeres embarazadas que ingieran líquidos corporales al menos bebiendo 2-3 litros de agua todos los días.
2. Come en porciones pequeñas
Comer grandes porciones de comida a la vez puede hacer que los intestinos trabajen más. Trate de comer al menos 5-6 veces al día, para que los intestinos puedan digerir los alimentos lentamente hasta que estén completos. De esa manera, el trabajo de los intestinos seguirá siendo óptimo y los movimientos intestinales pueden ser más suaves.
3. Activamente moviéndose
La inactividad puede aumentar el riesgo de que las mujeres embarazadas tengan dificultades para defecar. Vamos, Intente hacer ejercicio al menos 20-30 minutos, 3 veces por semana, por ejemplo, nadando, haciendo yoga o caminando. Esta actividad puede estimular las evacuaciones intestinales y ayudar a que los intestinos funcionen mejor.
4. Reducir el consumo de suplementos de hierro
La ingesta de suplementos de hierro también puede provocar estreñimiento. Sin embargo, las mujeres embarazadas también deben satisfacer las necesidades de hierro para prevenir la anemia. Por lo tanto, consulte con su médico si la condición de las mujeres embarazadas es lo suficientemente segura como para suspender los suplementos y satisfacer las necesidades de hierro solo con los alimentos.
Laxantes para mujeres embarazadas con dificultad para defecar
Si ninguno de estos remedios naturales puede ayudar, tal vez las mujeres embarazadas puedan usar laxantes. Antes de consumirlo, es importante que las mujeres embarazadas sepan que la forma en que actúan los laxantes se puede dividir en dos, a saber:
- Laxantes que ablandan las heces o se denominan laxantes emolientes.
- Laxantes que estimulan los intestinos o se denominan laxantes estimulantes.
Para las mujeres embarazadas que tienen dificultades para defecar, el laxante más seguro para el consumo es el laxante emoliente, como: macrogol e hidróxido de magnesio. Estos laxantes emolientes tienden a ser inofensivos para el feto porque el cuerpo solo absorbe ligeramente los ingredientes activos.
Mientras tanto, los laxantes estimulantes, como bisacodilo y los senósidos no se recomiendan para mujeres embarazadas. Esto se debe a que los laxantes estimulantes actúan estimulando la pared intestinal para acelerar el paso de las heces a través de los intestinos, lo que aumenta el riesgo de causar diarrea y calambres estomacales.
Sin embargo, tenga en cuenta que las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento.
La defecación difícil en mujeres embarazadas no es algo grave, pero esto puede interferir con la comodidad. Además, si es difícil defecar y la embarazada se ve obligada a pujar con frecuencia, pueden presentarse complicaciones, como hemorroides o fisuras anales.
Si las evacuaciones intestinales difíciles no desaparecen después del tratamiento, especialmente si están acompañadas de otros síntomas, como dolor abdominal que no desaparece o heces con sangre, las mujeres embarazadas deben consultar a un médico para recibir tratamiento adicional.
