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Detrás del sabor picante, hay muchos beneficios para la salud del jalapeño. Para los que no lo sepan, el jalapeño es un tipo de chile que viene de México. Este chile tiene una forma similar a la del chile verde, pero de mayor tamaño.

Puede obtener varios beneficios del jalapeño gracias al contenido de un compuesto único llamado capsaicina dentro de eso. Además, los jalapeños también contienen varias vitaminas y minerales, como vitamina C, vitamina B6 y manganeso.

El jalapeño tiene un nivel de picante por debajo de la pimienta de cayena. Este chile se puede disfrutar de varias formas. Además de mezclarlo con tu plato principal o ensalada como un chile normal, también puedes hacer un delicioso plato de jalapeños asando este chile con relleno de queso o carne.

Varios beneficios del jalapeño para la salud corporal

Los siguientes son algunos de los beneficios del jalapeño que puede obtener:

1. Bajar de peso

Se cree que el consumo regular de jalapeños lo ayuda a perder peso. Contenido capsaicina y capsaicinoide Se dice que los jalapeños ayudan a aumentar los procesos metabólicos, aumentan la quema de grasa y reducen el apetito. De esa manera, el exceso de peso se puede reducir más rápidamente.

2. Mata las células cancerosas

Contenido capsaicina El jalapeño tiene buenas propiedades anticancerígenas. La investigación dice que capsaicina capaz de matar más de 40 tipos de células cancerosas sin dañar las células normales del cuerpo y capaz de evitar que el cáncer se propague a otras áreas del cuerpo.

3. Mantener la salud del corazón

Otro beneficio del jalapeño es que puede ayudar a mantener la salud del corazón. Este beneficio también se obtiene del contenido capsaicina que puede reducir los niveles de colesterol y la presión arterial alta, las dos causas más comunes de enfermedad cardíaca.

4. Lucha contra las infecciones

Varios estudios han demostrado los beneficios del jalapeño para las infecciones. La investigación muestra que el compuesto capsaicina puede ser útil para prevenir el crecimiento de bacterias y hongos que causan enfermedades infecciosas, como cólera, dolor de garganta, caries e incluso clamidia.

5. Combate el exceso de radicales libres

El jalapeño contiene vitamina C que tiene buenas propiedades antioxidantes. Los antioxidantes son útiles para combatir el exceso de radicales libres que tienen el potencial de causar inflamación y daño a las células del cuerpo.

Por lo tanto, se cree que consumir jalapeños reduce el riesgo de padecer diversas enfermedades crónicas, como diabetes y cáncer.

6. Mantener el sistema inmunológico

El contenido de vitamina C en los jalapeños también es útil para mantener el sistema inmunológico. La razón es que la vitamina C juega un papel importante en la producción de glóbulos blancos, que son células que funcionan para combatir varios tipos de gérmenes en el cuerpo.

7. Prolonga la vida

Las investigaciones muestran que las personas que comen chiles varias veces a la semana tienden a tener una vida más larga. Esto está asociado con la eficacia del contenido. capsaicina en jalapeño que puede mejorar el flujo sanguíneo y prevenir la obesidad.

Esos son los beneficios del jalapeño que puede obtener. Aunque los beneficios son muy interesantes, tenga en cuenta que algunos de los beneficios anteriores aún requieren más investigación. Por lo tanto, no se recomienda hacer del jalapeño el tratamiento principal de una enfermedad.

Además, no consumas este chile en cantidades excesivas para evitar efectos secundarios, como sensación de ardor o ardor alrededor de la boca y trastornos del tracto digestivo, especialmente en personas con úlceras de estómago.

Si todavía tiene dudas o tiene ciertas condiciones de salud, como enfermedad ulcerosa o síndrome del intestino irritable, Es una buena idea consultar primero con su médico antes de agregar jalapeño a su dieta diaria.