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Dormir por supuesto es el momento en que el cuerpo niñoberdescansar y crecer. Sin embargo, forzando Muñequita tomar una siesta no es buena accion. Hay algunas formas sencillas que puede hacer para que su pequeño se acostumbre a la siesta.

La falta de siestas durante el día puede hacer que su bebé se sienta cansado y dificultar el sueño por la noche. Las siestas pueden reponer la energía corporal de su pequeño, apoyar su crecimiento y desarrollo y mantener su salud física y mental. Por lo tanto, muchos médicos recomiendan que los bebés duerman suficientes siestas durante el día.

Patrón de siesta de bebé

El patrón de siesta de cada bebé no es el mismo, dependiendo de su edad. Los recién nacidos pueden pasar de 10 a 18 horas simplemente durmiendo, de las cuales 7-8 horas son siestas. Incluso si se despierta, suele ser porque tiene hambre. Después de que le dieran leche, pudo volver a dormirse.

A esta edad tan temprana, no se puede predecir ni determinar el patrón de su siesta. Entonces, deja que tu pequeño duerma según sus necesidades.

La duración del sueño de los bebés comenzará a disminuir cuando tengan entre 1 y 2 meses de edad. Los bebés de esta edad generalmente solo duermen una siesta de 5 a 6 horas por día. Sin embargo, también puede ser más que eso.

A la edad de 3 a 6 meses, la duración del sueño del bebé disminuirá nuevamente. Los bebés de esta edad generalmente solo duermen la siesta de 4 a 5 horas al día, pero sus patrones de sueño han comenzado a ser regulares y predecibles.

Luego, a la edad de 6 meses a un año, los bebés solo pueden tomar 2 siestas por día, por la mañana y por la tarde. La duración total de las siestas para bebés de 6 meses a 1 año varía de 3 a 4 horas.

Cómo acostumbrarse a las siestas del bebé

Aquí hay algunas formas en que puede ayudar a su pequeño a acostumbrarse a las siestas:

Reconocer los signos de un bebé somnoliento.

Si su bebé ha comenzado a bostezar, a frotarse los ojos, a fruncir el ceño, a quejarse o a llorar, es posible que tenga sueño. Preste atención a la hora a la que su pequeño comienza a mostrar estos signos. Monitoree durante una semana o dos.

Saber cuándo su pequeño tiene sueño hará que le resulte más fácil acostumbrarse a las siestas. Por ejemplo, si tu pequeño suele mostrar signos de somnolencia a las 11 en punto, entonces unos quince minutos antes de eso, cámbiale el pañal o dale leche para que se sienta más cómodo y duerma con facilidad.

Dejarlo despierto o llevarlo a jugar cuando debería estar durmiendo hará que su pequeño se sienta cansado. En lugar de hacer que el bebé duerma profundamente, la fatiga en realidad hace que sea más difícil conciliar el sueño.

Enséñele al bebé a dormir solo

Hay varias formas de entrenar a tu pequeño para que duerma solo, por ejemplo, cuando tu pequeño muestre signos de somnolencia, mételo inmediatamente en la cama. Este método puede enseñar al bebé a dormir solo sin tener que estar acompañado o cargado constantemente. Por razones de seguridad y comodidad para su pequeño, asegúrese de que duerma en una cuna especial.

Bebé duerme al mismo tiempo

Sea constante cuando lleve a su pequeño a la siesta. Asegúrese de que su hora de la siesta sea aproximadamente a la misma hora todos los días. Si es posible, también asegúrese de que la duración de la siesta no cambie.

Evite realizar actividades que entren en conflicto con sus horas de sueño. Aplicar diferentes horas de siesta cada día puede dificultar que su bebé se acostumbre a las siestas. Por lo tanto, asegúrese de que la hora y la duración de la siesta de su pequeño sean constantes, incluso cuando esté de viaje.

Para que su pequeño tenga una buena siesta, asegúrese de que su estómago esté lleno antes de acostarse. También debe hacer que las condiciones del dormitorio sean cómodas, frescas, limpias y silenciosas. Si puede, ponga a su pequeño en el mismo lugar. Este simple hábito hará que sea más cómodo dormir.

Evite poner a dormir a su bebé por la tarde, cerca de la hora de acostarse. Dormir a esta hora dificultará que su pequeño se duerma por la noche.

Acostumbrar a su bebé a las siestas requiere esfuerzo y paciencia. Es posible que tu pequeño se niegue a dormir la siesta, si esto ocurre durante un tiempo prolongado y lo hace falto de sueño y molesto, no dudes en consultar a un pediatra.