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No solo en las yemas de huevo, son muchos los beneficios que se pueden obtener de las claras. Por ejemplo, como fuente de nutrición para el cuerpo o como ingrediente principal en la elaboración de mascarillas para el cuidado de la piel y el rostro.

Si desea experimentar todos los beneficios de un huevo, no solo coma la yema, sino que también use la clara. Porque las claras de huevo contienen aproximadamente 90% de agua, 10% de proteína, 6% de vitamina B2, 1% de vitamina B5 y 9% de selenio.

Beneficios de la clara de huevo como mascarilla facial

Se cree que una mezcla de claras de huevo y limón ayuda a superar los rostros propensos al acné. Antes de probar varios métodos o medicamentos que usan productos químicos, por supuesto, no hay nada de malo en probar la forma natural tomando los siguientes beneficios de las claras de huevo y los limones.

Primero, mezclamos la clara de huevo y el jugo de medio limón. Luego, revuelva hasta que los dos ingredientes se mezclen uniformemente, luego aplíquelo en el rostro excepto en los ojos y los labios. Esta mascarilla se puede usar hasta la hora de acostarse, luego al día siguiente lavar con agua tibia.

También puede agregar miel a esta mezcla, especialmente si tiene la piel seca. El jugo de limón puede hacer que el rostro esté más radiante y las claras de huevo pueden ayudar a limpiar el rostro. Mientras que la mezcla de miel puede hacer que tu rostro se sienta más cómodo e hidratado.

Además de la mezcla de ingredientes anterior, los beneficios de las claras de huevo para la belleza se pueden utilizar sin utilizar ninguna mezcla. Basta con batir la clara de huevo y luego aplicar en el rostro. Deje que se seque la mascarilla de clara de huevo, luego enjuague bien. Seque dándole palmaditas con una toalla suave para secar.

Beneficios de la clara de huevo Scomo comida sana

No solo se puede utilizar como mascarilla para tratar la piel del rostro, los beneficios de las claras de huevo también se pueden obtener consumiéndolas. Los huevos son una buena fuente de proteínas para el organismo porque son bajos en calorías.

Un huevo contiene 7 gramos de proteína, 5 gramos de grasa, con solo 1,6 gramos de grasa saturada y 75 calorías. De hecho, los huevos también contienen carotenoides, hierro, zeaxantina, luteína, otras vitaminas y minerales que son buenos para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo.

Con su contenido nutricional, los huevos pueden ayudarlo a reducir el riesgo de problemas cardíacos, derrames cerebrales, disminuir los niveles de triglicéridos, prevenir trastornos oculares como cataratas y degeneración macular, y ayudar a mejorar la memoria y el desarrollo del cerebro.

Se recomienda comer siempre huevos cocidos para prevenir la infección bacteriana por Salmonella. Si se infecta con esta bacteria, puede experimentar diarrea, fiebre y calambres estomacales. También debe evitar los huevos poco cocidos porque todavía existe el riesgo de infección bacteriana por salmonela.

Existen varios beneficios de las claras de huevo que puede obtener, ya sea como mascarilla o como fuente de nutrientes que son fáciles de procesar. Sin embargo, si tiene condiciones de salud especiales, debe consultar a un médico antes de usarlo.