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Además de la salud física, la salud mental de los niños no debe pasar desapercibida. Porque la salud mental influye mucho en la vida social, el desarrollo emocional e incluso la salud física de los niños. VamosVea cómo cuidar la salud mental de su hijo aquí.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 5 niños tiene un trastorno mental. Los trastornos mentales pueden adoptar diversas formas, como el TDAH, los trastornos del comportamiento, la ansiedad, la depresión y el síndrome de Tourette. Por tanto, los síntomas que se presentan también son diferentes.

Los niños pueden tener malas relaciones con familiares o amigos, experimentar un rendimiento reducido en la escuela, experimentar trastornos del sueño o quejas físicas de origen desconocido, comportarse de manera agresiva, sentirse constantemente tristes y deprimidos, a menudo se lastiman o incluso tener pensamientos suicidas.

La forma correcta de mantener la salud mental de los niños

Para que tu pequeño tenga una buena vida social y emocional, es importante que cuides su salud mental lo antes posible. Algunas de las formas que puede hacer para mantener en buenas condiciones la condición mental de su hijo son:

1. Fomente la confianza de los niños en sus padres

La clave principal para mantener la salud mental de los niños es fomentar la confianza de los niños en sus padres. Esto es importante para que el niño se sienta en una posición segura y tenga un lugar en el que apoyarse y quejarse, para que no se convierta en una mala persona cuando crezca. inseguro.

Una forma de generar confianza entre tu pequeño es cumplir siempre las promesas. Además, también brinde consuelo cuando su pequeño esté teniendo problemas que lo hagan sentir triste o ansioso. Dale un abrazo y dile que pase lo que pase, siempre estarás a su lado.

2. Construya una buena relación con los niños.

Una buena relación entre padres e hijos puede evitar que los niños experimenten trastornos mentales. sabes. Una forma de establecer una buena relación con los niños es mediante una buena comunicación. Evite decir frases que lastimen al niño y que no sean constructivas.

Además, hagan actividades divertidas juntos, como leer un libro, dibujar, colorear o jugar un juego. Estas actividades fortalecerán su relación con su pequeño.

No solo contigo, tu pequeño también necesita establecer buenas relaciones con otros miembros de la familia, desde hermanos, hermanas hasta abuelos. Además, también dale espacio a tu pequeño para que pueda establecer relaciones con sus compañeros.

3. Aumentar la confianza en sí mismo del niño.

Los niños seguros de sí mismos tienden a ser capaces de hacer muchas cosas por sí mismos, siempre piensan de manera positiva y se enorgullecen de sí mismos. ahora, estas cosas son componentes de una mente sana.

Para que su pequeño pueda tener confianza, dele la oportunidad de hacer muchas cosas y no le impida explorar fácilmente. Solo necesitas orientarlo, apoyarlo y recordarle cuando se equivoca.

Además, elogie sus esfuerzos cuando su pequeño haga algo, ya sea que funcione o no. Sin embargo, asegúrese de que el cumplido sea realista y no excesivo, sí.

4. Enseñe a los niños cómo aliviar el estrés

Debe comprender que el estrés es normal, incluso en los niños. Tu pequeño puede estar estresado por muchas tareas en la escuela o por desacuerdos con sus amigos. ahora, debe enseñarle a aliviar el estrés para que en el futuro pueda hacer frente a los problemas que se le presenten.

Date cuenta cuando tu pequeño se ve estresado e invítalo a dejar de pensar en el problema por un momento. Pregúntele qué podría hacerlo sentir mejor. Enséñele que es importante hacer esto, porque para resolver problemas de manera efectiva, se necesita una mente tranquila.

5. Familiarizar a los niños con un estilo de vida saludable.

La salud física también será saludable mentalmente. Por eso, asegúrate de que tu pequeño siempre lleve un estilo de vida saludable para que se mantenga su salud mental, eso sí. Dele a su pequeño un alimento nutritivo todos los días, como frutas, verduras, cereales integrales y alimentos con proteínas.

Invite también a su pequeño a estar activo con ejercicio regular. Tu pequeño es libre de elegir el deporte que le guste, pero también debes asegurarte de que el ejercicio que hace sea apropiado para su edad. Además, asegúrese de que su pequeño duerma lo suficiente.

Una buena salud mental hará que los niños sean más felices y saludables. Además, los niños también pueden entablar buenas relaciones con los demás, absorber bien las lecciones y pueden mejorar cuando se enfrentan a problemas, de modo que puedan crecer como adultos estables.

Siga los consejos descritos anteriormente para que la salud mental de su hijo siempre se mantenga. También tienes que estar atento a los cambios de comportamiento que experimenta tu pequeño. En la medida de lo posible, explore el problema de lo que le sucedió a él oa su entorno. Si tiene problemas, puede pedir ayuda a un psicólogo o psiquiatra.