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Existe una opinión que dice que a las mujeres embarazadas se les prohíbe ingerir alimentos que se queman hasta que se queman, porque estos alimentos son dañinos para útero y feto. ¿Es correcta esta opinión?

Las mujeres embarazadas deben tener más cuidado al consumir alimentos y bebidas. Se aconseja a las mujeres embarazadas que consuman alimentos limpios y saludables, porque todo lo que consuman las mujeres embarazadas será absorbido por el feto para apoyar su crecimiento y desarrollo.

Este es el peligro de los alimentos quemados para las mujeres embarazadas

La prohibición de comer alimentos carbonizados, especialmente carne carbonizada, en realidad no se dirige solo a las mujeres embarazadas, sino a todas las personas.

Si se asa a la parrilla o se fríe a fuego muy caliente, la carne puede quemarse o quemarse. La carne quemada producirá aminas heterocíclicas (HCA) y hidrocarburos policíclicos (HAP). Ambos químicos pueden desencadenar cambios o mutaciones en el ADN que pueden causar cáncer.

Además, los alimentos que contienen almidón o almidón, como las papas fritas y el pan, que se hornean o fríen a temperaturas demasiado altas producirán acrilamida. También se sospecha que esta sustancia hace que los bebés nazcan con bajo peso corporal y una circunferencia de la cabeza pequeña.

En realidad, no solo los alimentos carbonizados, crudos o poco cocidos también son alimentos peligrosos y están prohibidos para las mujeres embarazadas.

La razón es por las bacterias y parásitos que contiene, como Salmonela, E. coli, y Toxoplasma, puede hacer que las mujeres embarazadas se envenenen o se expongan a la toxoplasmosis. La toxoplasmosis puede afectar el desarrollo fetal, incluso un aborto espontáneo.

Consejos para procesar alimentos saludables

Para que las sustancias nocivas anteriores no estén presentes en los alimentos de las mujeres embarazadas, aplique los siguientes consejos al cocinar y procesar alimentos:

• Retire la grasa de la carne a cocinar. Si quieres freír o quemar el pollo, quítale la piel.
• Para que la comida se cocine perfectamente pero no se queme, primero hierva o cocine la carne con microonda antes de hornearlo.
• No olvide darle la vuelta a la carne con frecuencia para que se cocine en todas sus partes.
• Si alguna parte de la carne está carbonizada, deséchela.
• Si quieres freír comida, prueba a usar freidora. Se cree que este método reduce la cantidad de acrilamida y grasa en los alimentos fritos.

No haga que las restricciones dietéticas durante el embarazo sean una carga, mujeres embarazadas. Después de todo, todavía hay muchos alimentos deliciosos que las mujeres embarazadas pueden comer, Derecha? Siempre que la comida esté limpia, sana, cocida y no quemada, las mujeres embarazadas están bien Cómo consumirlo. Si las mujeres embarazadas tienen dudas, consulte con un ginecólogo.