¿Pareja siempre callada cuando está enojada? Enfréntalo de esta manera
Tener una pareja que siempre está callada cuando está enojada puede resultar confuso. Los esfuerzos que haces para hacer que la situación sea como solía a menudo terminan en vano. Eits, no te rindas todavía, ¿de acuerdo? Vamos, intenta enfrentarlo de la siguiente manera.
Pelear en una relación es normal. Para expresar la ira, todos tienen una forma diferente, algunos son queja, gritar, arrojar objetos o incluso realizar actividades positivas, como limpiar y perseguir pasatiempos.
Sin embargo, no pocas personas también optan por guardar silencio cuando están enojadas.trato silencioso). Silencio por un tiempo cuando estás enojado puede calmarte y las emociones disminuyen. Sin embargo, si el silencio se lleva a cabo durante un período prolongado, esto puede complicar aún más las cosas.
Cómo lidiar con un compañero silencioso cuando está enojado
En una relación, el silencio en medio del conflicto se suele hacer como una actitud de entrega para no prolongar el problema. Pero, por otro lado, esto también puede ser una forma de manipulación y comportamiento pasivo-agresivo para controlar a su pareja.
Las personas que reciben este tratamiento pueden sentirse confundidas, asustadas, desesperadas, no apreciadas y amadas, con baja autoestima, con estrés. Si continúa sucediendo, el estrés y las emociones negativas que surgen al recibir trato silencioso puede poner a una persona en riesgo de deprimirse o de sufrir una ansiedad excesiva, sabes.
Además, el silencio cuando se está enojado también puede afectar la calidad de la relación. Debido a que a menudo guardan silencio cuando luchan, los problemas existentes no tendrán tiempo para ser discutidos y eventualmente se acumularán y se convertirán en una carga para las mentes de cada parte. Esto puede hacer que la relación que se vive tóxico.
Si tu pareja siempre guarda silencio cuando tienes un conflicto, trata de abordarlo de la siguiente manera:
1. Ten una buena charla con tu pareja.
Ser ignorado durante mucho tiempo se siente molesto, pero no te dejes llevar por las emociones por esto, ¿de acuerdo? Tratar OK que tengas una buena charla con él.
Diga que se siente triste y confundido por ser tratado así. Explíquele también que el problema que tiene entre manos no se resolverá si se queda callado.
2. Evite forzar a su pareja
Si ha hecho un buen acercamiento, pero su pareja aún no quiere hablar, es posible que aún necesite tiempo para calmarse y moderar sus emociones.
En una situación como esta, es mejor no obligarlo a hablar o tomar decisiones cuando ambos están en la cima de las emociones, ¿de acuerdo? Mejor, encuentre el momento adecuado y reorganice el tiempo nuevamente para que los dos discutan los problemas que están experimentando y hagan las paces con sinceridad.
3. No dude en disculparse
A veces, su enojo proviene de errores inconscientes. Trate de evaluarse a sí mismo para averiguar qué errores se han cometido. Si está equivocado, admita su error. Luego discúlpate sinceramente y dile que intentarás no volver a hacerlo.
Sin embargo, evite pedir perdón, si no cometió el error, sí. No dejes que te conviertas en un complacer a la gente que puede tener un impacto negativo en su vida.
4. Evalúe la relación entre ustedes dos
Cuando estado animico su pareja ha mejorado, discuta el problema y encuentre una solución. Después de eso, evalúe su relación. Hable sobre una buena manera de que ustedes dos resuelvan las cosas. No permitan que el conflicto en esta relación realmente se dañe entre sí.
5. Desvíe su atención hacia otras actividades
Si siente que el silencio de su pareja es demasiado hasta el punto de que tiene que menospreciarse o culparse a sí mismo, es hora de cambiar su atención a otra cosa. Trate de mantener la calma y concéntrese en sus actividades diarias y en su trabajo.
Sin embargo, recuerde que su felicidad es la máxima prioridad. No dejes que el conflicto con tu pareja te frustre y reduzca la calidad de tu vida. Haga cosas que lo hagan sentir más tranquilo y cómodo, como hacer ejercicio, aprender cosas nuevas o pasar el rato con tus amigos o familiares.
Si después de aplicar los métodos anteriores, su pareja todavía se muestra reacia a hablar o este tratamiento siempre se repite para afectar la calidad de vida y las relaciones entre ustedes dos, es una buena idea pedirle ayuda a un psicólogo para recibir asesoramiento y obtener el consejo correcto.
En el caso de las parejas casadas, este problema también se puede superar con asesoramiento matrimonial.
