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Abrazar o tomarse de la mano a menudo puede hacerlo con su pareja para expresarle afecto. Sin embargo, detrás de eso, hay muchos beneficios del contacto físico o skinship puede obtener, desde aliviar el estrés hasta fortalecer su relación con su pareja.

No solo a través de palabras, el afecto o el amor también se puede expresar a través del contacto físico o skinship. Además de poder mantener la armonía de su relación con su pareja, el contacto físico también puede proporcionar muchos beneficios para la salud.

Beneficios del toque físico o Skinship con pareja

Toque físico o skinship tiene una variedad de beneficios para la salud física y mental de usted y su pareja. A continuación se presentan algunos de los beneficios:

1. Fortalece la relación con tu pareja

El contacto físico regular con su pareja puede fortalecer la conexión interna y emocional entre usted y su pareja. Esto se debe a que el contacto físico, como abrazarse o tomarse de la mano, puede aumentar la hormona oxitocina.

La oxitocina es una hormona que lo hace sentir mejor. Esta hormona también aumentará cuando sientas afecto o una conexión emocional intensa.

Por lo tanto, para acercarse emocionalmente a su pareja, puede aumentar el contacto físico, por ejemplo, abrazándose mientras duerme.

2. Alivie el estrés

Cuando entra en contacto físico con sus seres queridos, su cuerpo produce una sustancia química en su cerebro llamada serotonina. Esta sustancia puede provocar sentimientos de felicidad. El contacto físico también puede reducir la hormona del estrés o el cortisol.

Es por eso que el contacto físico, como tomarse de la mano o abrazar a un compañero, puede hacer que su corazón lata con más regularidad, disminuir la presión arterial y reducir el estrés. El contacto físico con las personas más cercanas a usted también puede hacer que se sienta menos solo.

3. Fortalecimiento del sistema inmunológico

Algunas investigaciones muestran que el contacto físico también es beneficioso para fortalecer el sistema inmunológico. Se cree que esto se debe a que el contacto físico con las personas que te importan puede reducir el estrés y hacerte sentir más feliz, por lo que también tiene un efecto en el aumento del trabajo del sistema inmunológico.

4. Alivia el dolor

Los dolores corporales, como el dolor de espalda, los dolores musculares y los dolores de cabeza, pueden ocurrir cuando está estresado, lesionado o no está en forma. Para lidiar con el dolor, hay varias formas de hacerlo, que van desde un descanso adecuado hasta tomar analgésicos.

Sin embargo, también existen formas naturales que puede hacer para reducir el dolor, a saber, mediante el contacto físico. Las investigaciones muestran que el contacto físico puede hacer que el cuerpo libere endorfinas. Esta hormona es una hormona que alivia el dolor y el estrés.

Darse un toque físico el uno al otro en una relación es algo importante que hacer todos los días. Por lo tanto, nunca está de más que usted y su pareja comiencen a intentar mostrar afecto a través del contacto físico o skinsip.

Durante esta pandemia de COVID-19, el distanciamiento físico es uno de los protocolos de salud que se debe implementar. Por lo tanto, debe estar más atento y asegurarse de lavarse las manos y limpiarse antes de tocar a su pareja, especialmente después de actividades fuera de casa.

Si aún tiene preguntas sobre los beneficios del contacto físico o skinship, puede consultar a un psicólogo. También puede preguntar más sobre cómo fortalecer su relación con su pareja.