Beneficios de la fruta Ciplukan para la salud corporal
Además de tener un sabor dulce, la fruta ciplukan también tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Los beneficios de la fruta ciplukan comienzan desde aumentar la inmunidad del cuerpo hasta prevenir el crecimiento de células cancerosas.
Varios nutrientes contenidos en la fruta ciplukan, como vitamina C, vitamina A, tiamina, riboflavina, polifenoles, niacina, hierro y fósforo, pueden apoyar y mantener la salud.
Varios beneficios de la fruta Ciplukan
Algunos de los beneficios de la fruta ciplukan para la salud del cuerpo son:
1. Incrementar la inmunidad corporal
El consumo de fruta ciplukan puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a combatir las infecciones. Esto se debe a que el contenido de polifenoles y vitamina C es bastante alto.
2. Apoya la salud ósea
El siguiente beneficio de la fruta ciplukan es apoyar la salud ósea. El contenido de vitamina K en esta fruta juega un papel importante en el metabolismo óseo, aumenta la densidad ósea y reduce el riesgo de fracturas.
3. Apoya la salud ocular
Además de tener un alto contenido de vitamina K, la fruta ciplukan también contiene vitamina A. El contenido de vitamina A que contiene la fruta ciplukan es capaz de mantener la salud ocular.
Además de la vitamina A, la fruta ciplukan también contiene luteína y carotenoides. Comer alimentos que contienen luteína y carotenoides puede reducir el riesgo de degradación macular que puede causar ceguera.
4. Prevenir el cáncer
Otro beneficio de la fruta ciplukan es que puede prevenir e inhibir el crecimiento de células cancerosas. Esto se debe a que la fruta ciplukan contiene un alto contenido de antioxidantes. Este contenido de antioxidantes es capaz de protegerse de los radicales libres que desencadenan el daño celular en el cuerpo.
Además, la fruta ciplukan también contiene compuestos withanólidos que tiene un efecto antiinflamatorio o antiinflamatorio, que se cree que puede combatir el cáncer de colon.
Otra investigación muestra que la fruta ciplukan contiene compuestos que pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas de pulmón y cáncer oral. Aun así, se necesita más investigación para determinar su efectividad.
Para obtener los beneficios del ciplukan, consuma frutas maduras o anaranjadas. Evite comer fruta ciplukan que aún esté cruda, ya que puede aumentar el riesgo de indigestión, calambres y diarrea.
Aunque tiene una variedad de beneficios que son buenos para la salud, si tiene ciertas afecciones médicas, es recomendable consultar primero a un médico antes de consumir la fruta ciplukan.
