pictopub.com

El calor durante el embarazo suele aparecer en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Esta queja puede seguir estando embarazada hasta que nazca el bebé y entre en el período de lactancia. Entonces, ¿qué lo causa y cómo solucionarlo?

A menudo, la sensación de calor y sudoración es una queja que experimentan muchas mujeres embarazadas. No solo durante el día o cuando hace calor, las mujeres embarazadas pueden incluso sentir calor y sudar por la noche o cuando la temperatura del aire no es demasiado alta.

Razones por las que las mujeres embarazadas a menudo se sienten calientes durante el embarazo

El calor durante el embarazo es una condición normal. Esto sucede debido a cambios en el cuerpo de las mujeres embarazadas durante el embarazo. Las siguientes son algunas de las cosas que pueden hacer que las mujeres embarazadas se sientan calientes a menudo:

1. Cambios en los niveles hormonales

Durante el embarazo, los niveles de estrógeno pueden fluctuar. Los cambios en las hormonas del embarazo pueden hacer que las mujeres embarazadas sientan algunas quejas, como: náuseas matutinas y aumento de la temperatura corporal. Cuando la temperatura corporal aumenta, las mujeres embarazadas sentirán calor y sudarán mucho.

2. Aumento del flujo sanguíneo

Durante el embarazo, la cantidad de sangre en el cuerpo de una mujer aumentará a más del 50% del tiempo antes del embarazo. Cuando aumenta la cantidad de sangre, aumentará el flujo sanguíneo por todo el cuerpo. Esto puede hacer que las mujeres embarazadas se sientan más calientes y suden más fácilmente.

3. Incrementa el metabolismo corporal.

A medida que el feto crece, el metabolismo de la mujer embarazada aumentará para apoyar el crecimiento y desarrollo del feto en el útero. Debido al aumento del metabolismo, la temperatura corporal de las mujeres embarazadas también aumentará y hará que el cuerpo sude más.

4. Rendimiento y frecuencia cardíaca mejorados

Durante el embarazo, el corazón de la mujer embarazada bombea sangre con más fuerza de lo habitual, por lo que la frecuencia cardíaca también se acelera. Esta condición puede aumentar el metabolismo del cuerpo y desencadenar una sensación de sofocación y calor.

Además, la condición del feto en crecimiento y el aumento de peso corporal durante el tercer trimestre hacen que las mujeres embarazadas se calienten y suden más fácilmente.

Consejos para superar los problemas calientes durante el embarazo

Además de hacer que las mujeres embarazadas se sientan incómodas, a menudo tienen calor y sudan mucho durante el embarazo, corren el riesgo de causar deshidratación, debilidad, mareos y desmayos. El calor que sienten las mujeres embarazadas también lo puede sentir el feto en el útero e incluso puede hacer que el feto se sienta estresado.

Por lo tanto, el calor durante el embarazo no debe subestimarse. Para prevenir y superar las quejas de calor durante el embarazo, las mujeres embarazadas pueden seguir los siguientes pasos:

1. Use ropa cómoda

Durante el embarazo, se recomienda a las mujeres embarazadas que usen ropa holgada y de algodón para absorber fácilmente el sudor. Lo mismo ocurre con las sábanas y mantas que usan las mujeres embarazadas. Elija materiales suaves y cómodos para que las mujeres embarazadas no sientan calor mientras duermen.

2. Necesidades de agua potable suficiente todos los días

Se recomienda a las mujeres embarazadas que beban al menos 6-8 vasos de agua al día o más cuando hace calor. Cuando viaje al aire libre, ármese con una botella de agua fría y bébala regularmente sin esperar a que llegue la sed.

3. Consumo de alimentos y bebidas que pueden refrescar el cuerpo.

Para mantener el cuerpo hidratado, coma alimentos que contengan mucha agua, como frutas y verduras. Las mujeres embarazadas también pueden comer bocadillos saludables, como jugo de frutas o yogur frío.

4. Limite la ingesta de cafeína

Beber té o café durante el embarazo puede aumentar la presión arterial y la temperatura corporal. Por lo tanto, limite el consumo de bebidas con cafeína, como el té o el café. Es mejor que las mujeres embarazadas beban agua fría, jugo de fruta fresca o batidos cuando tenga sed.

5. Intenta nadar con regularidad

La natación puede ser una opción para que las mujeres embarazadas alivien el calor. No solo eso, la natación también puede hacer que las mujeres embarazadas estén más relajadas y evitar el estrés, además de ayudar a aliviar otras molestias durante el embarazo, como el dolor de espalda y las piernas hinchadas.

Además, las mujeres embarazadas también pueden usar un ventilador o aire acondicionado (AC) para que la habitación o la habitación se sienta más fresca. Las mujeres embarazadas también pueden bañarse con agua fría o simplemente limpiarse el cuerpo con una toalla húmeda para enfriar el cuerpo rápidamente.

Si las mujeres embarazadas quieren viajar fuera de casa, traiga un ventilador o un biberón. rociar Contiene agua fría para refrescar el rostro. Evite en la medida de lo posible la luz solar directa durante mucho tiempo.

Básicamente, tener calor durante el embarazo es una condición normal y no hay nada de qué preocuparse. Sin embargo, si el calor de la embarazada se acompaña de otros síntomas, como fiebre, diarrea, vómitos, debilidad y dolores musculares, es recomendable consultar inmediatamente a un ginecólogo para recibir tratamiento.