pictopub.com

Caerse durante el embarazo puede dañar tanto a la madre como al bebé en el útero. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben tener más cuidado para que esto no suceda. Vamos, Mujeres embarazadas, ¡descubra cómo prevenir caídas durante el embarazo aquí!

De hecho, casi el 90% de las mujeres que se caen durante el embarazo no requieren tratamiento médico. Sin embargo, existen algunos peligros que se temen por las caídas durante el embarazo, por lo que estos eventos deben evitarse tanto como sea posible.

Desafortunadamente, las mujeres embarazadas se encuentran entre las más propensas a las caídas. Esto se debe a que el centro de gravedad del cuerpo cambia a medida que avanza el embarazo, lo que dificulta que las mujeres embarazadas mantengan el equilibrio.

El peligro de caerse durante el embarazo

En realidad, el cuerpo de las mujeres embarazadas tiene sus propias salvaguardas para proteger al bebé de lesiones, a saber, músculos abdominales fuertes y un cojín en forma de líquido amniótico en el útero. La existencia de esta protección es muy útil para minimizar la posibilidad de lesiones al feto.

Sin embargo, esta no puede ser una razón para no estar al tanto de las complicaciones del embarazo debido a caídas, y mucho menos a las caídas que causan presión directa sobre el abdomen. Algunas de las posibles complicaciones que surgen de las caídas durante el embarazo son:

• Fractura
• Desprendimiento de placenta, que es la separación de la placenta de la pared uterina.
• Lesión en el cráneo fetal.
• membranas rotas

Las complicaciones anteriores pueden poner en peligro la seguridad del feto, por lo que deben abordarse lo antes posible. Las señales de peligro que las mujeres embarazadas deben conocer y deben ser revisadas inmediatamente después de una caída incluyen:

• Sangrado de la vagina o líquido amniótico que fluye
• Dolor insoportable, especialmente en el abdomen, el útero y los huesos púbicos.
• No puedo sentir los movimientos del bebé como de costumbre.
• Contracciones regulares

Consejos para prevenir caídas durante el embarazo

Aunque el cuerpo sufre cambios que afectan el equilibrio, las caídas durante el embarazo se pueden prevenir. Las siguientes son algunas formas que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a evitar caídas:

1. Siempre preste atención a las condiciones circundantes

Las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado en todo momento. Evite las superficies de piso mojadas y resbaladizas o las superficies irregulares. Al bajar escaleras, siempre sostenga el pedestal al borde de las escaleras. Evite llevar muchos artículos que dificulten que las mujeres embarazadas se vean los pies. No menos importante es evitar caminar mientras mira su teléfono.

2. Reorganiza las cosas en casa

Coloque cosas en la casa para que la casa se vuelva más espaciosa. Retire los cables cruzados y los muebles que bloquean las áreas para caminar en la casa. También evite el uso de alfombras o tapetes resbaladizos y coloque las luces en áreas poco iluminadas.

3. Use calzado cómodo

Zapatos planos o Zapatillas deportivas es el calzado más apropiado que se utiliza durante el embarazo. Evite el uso de zapatos con tacones altos, especialmente si las mujeres embarazadas no están acostumbradas. Además, los pies que tienden a agrandarse durante el embarazo pueden necesitar zapatos nuevos de un tamaño más apropiado.

4.Asegúrate de comer y beber lo suficiente

La falta de comer y beber puede provocar niveles bajos de azúcar en sangre y deshidratación. Ambas cosas pueden reducir la capacidad de concentración de la mujer embarazada y debilitarla, haciéndola más propensa a caerse. Por lo tanto, se recomienda a las mujeres embarazadas que coman bocadillos entre las comidas principales y beban suficiente agua.

5. Levántese lentamente

Durante el embarazo, el útero agrandado puede ejercer presión sobre los grandes vasos sanguíneos del abdomen. Esto puede hacer que se sienta mareado si se pone de pie demasiado rápido y aumenta el riesgo de caerse.

Sin duda, prevenir caídas durante el embarazo será mejor que tener que tratarlo. Por lo tanto, aplique los métodos descritos anteriormente para evitar complicaciones que puedan dañar al feto.

Sin embargo, las caídas durante el embarazo aún pueden ocurrir aunque la mujer embarazada haya hecho todo lo posible para prevenirlas. Si una caída es inevitable, debe consultar inmediatamente a un ginecólogo incluso si no hay síntomas, especialmente si la mujer embarazada está en su segundo trimestre y se acerca al tercer trimestre..