El estrés resulta tener beneficios para la salud, ¡ya lo sabe!
Un montónla gente quiere evitar el estrés. Sin embargo, sabes ese el estrés no siempre es malo?Estrés uno ligero precisamente puede darbeneficio por salud corporal, sabes.
El estrés es la reacción del cuerpo ante cualquier cambio en la vida que requiera un ajuste. No solo los cambios negativos, como la pérdida de un ser querido o algo valioso, los cambios positivos a veces pueden causar estrés, por ejemplo, cuando te ascienden o acabas de tener un hijo.
Varios beneficios del estrés para la salud
El estrés que es bueno para la salud no es el estrés crónico o el estrés en el que el paciente no puede hacer nada y no tiene ningún control sobre la situación en la que se encuentra. De hecho, este tipo de estrés puede tener un impacto negativo en la salud.
El estrés que es bueno para la salud es un estrés de bajo nivel y que aún puede controlarse o encontrar una salida. Algunos de los beneficios del estrés como este son:
1. Impulsar funcióncerebro
Cuando esté estresado, se verá obligado a pensar más. Sin que usted lo sepa, esto puede mejorar su función cerebral, incluida su memoria y capacidad de concentración. La razón es que, cuando estás estresado y piensas mucho, la producción de compuestos químicos en el cerebro llamados neutrófilos incrementará.
2. Estimula el sistema inmunológico
El estrés también es beneficioso para estimular el sistema inmunológico. Al responder al estrés, el cuerpo se prepara para hacer frente a diversas infecciones y amenazas externas al excretar interleucina. Estos químicos fortalecerán el sistema inmunológico, aunque solo sea por un corto período de tiempo.
3. Incrementa la energía corporal
Las hormonas adrenalina y cortisol liberadas por el cuerpo cuando está estresado pueden aumentar la energía del cuerpo. Además, este aumento de energía también es ayudado por el hígado, que segrega más glucosa o azúcar cuando está estresado.
4. Yoafilarpersonal Se convierte mas duro
Durante este tiempo, puede tener miedo o evitar en la medida de lo posible el problema para no estresarse. Sin embargo, el estrés y los desafíos pueden convertirlo en una persona más fuerte y mejor equipada para lidiar con problemas en el futuro.
Los beneficios del estrés para la salud del cuerpo no solo física, sino también mental. Entonces, lidiar ocasionalmente con el estrés no es algo malo, Cómo. Aprenda a afrontarlo con calma y prudencia, para que pueda encontrar la mejor solución a su problema.
Sin embargo, si el estrés que está experimentando ha interferido en gran medida con sus actividades o incluso lo ha enfermado, no dude en consultar a un psicólogo o psiquiatra.
