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La raíz de maca se conoce desde hace mucho tiempo como una de las medicinas tradicionales para aumentar la libido y la fertilidad en los hombres. Sin embargo, esta planta herbal también tiene otros beneficios para la salud del cuerpo.

MacaLepidium meyenii) es un tipo de planta herbal que crece en las montañas de los Andes, América del Sur. Las raíces han sido utilizadas durante mucho tiempo por la población local para aumentar la resistencia y la excitación sexual.

La raíz de maca generalmente se consume en forma de polvo, cápsulas o se agrega a las bebidas. Además de aumentar la vitalidad masculina, también se cree que la raíz de maca mejora el estado de ánimo, mejora la memoria y protege la piel de los peligros de la exposición excesiva al sol.

Contenido de raíz de maca

Los diversos beneficios que ofrece la raíz de maca ciertamente no pueden separarse del contenido que contiene. Los siguientes son algunos de los nutrientes contenidos en la raíz de maca:

• Carbohidrato
• Proteínas y Aminoácidos
• Fibra
• Vitamina C
• Vitaminas B, incluida la vitamina B3 o vitamina B6
• Alcaloides
• Calcio
• Planchar
• Potasio

Además, la raíz de maca también contiene magnesio, manganeso, cobre, así como varios antioxidantes como polifenoles, saponinas, flavonoides y glucosinolatos.

Varios beneficios de la raíz de maca

Hay muchos beneficios para la salud de la raíz de maca que puede obtener, que incluyen:

1. Incrementar la excitación sexual

Los beneficios más populares de la raíz de maca son el aumento de la resistencia y la excitación sexual en los hombres.

Varios estudios han demostrado que consumir raíz de maca como té de hierbas o suplemento puede aumentar la excitación y el rendimiento sexual masculino. Estos beneficios se pueden obtener después de consumir la raíz de maca en aproximadamente 6 semanas.

Además, también se cree que esta planta a base de hierbas puede superar la disfunción eréctil y la eyaculación precoz. Sin embargo, los beneficios de la raíz de maca para superar los problemas sexuales y los trastornos de la libido aún deben estudiarse más a fondo.

2. Incrementar la fertilidad

Además de aumentar la excitación sexual, se cree que el consumo regular de raíz de maca mejora la calidad, el volumen, la concentración y el movimiento del esperma. Esto hace que la raíz de maca sea útil para aumentar la fertilidad masculina.

Sin embargo, la eficacia y seguridad de la raíz de maca como fármaco para la fertilidad también debe investigarse más a fondo.

3. Alivia los síntomas de la menopausia en las mujeres.

Al acercarse a la menopausia, los niveles de estrógeno en el cuerpo de una mujer disminuirán. Esta condición hace que las mujeres a menudo experimenten varios síntomas, como sequedad vaginal, cambios de humor, insomnio e irritabilidad.

Un estudio afirma que el consumo de raíz de maca puede ser útil para aliviar los síntomas de la menopausia que se presentan.

No solo eso, el contenido de calcio en la raíz de maca también es bueno para mantener la fuerza ósea y reducir el riesgo de osteoporosis que a menudo experimentan las mujeres después de la menopausia.

4. Mejora la memoria

En países de América Latina, como Perú, la raíz de maca se ha consumido durante generaciones para mantener la función y la salud del cerebro, así como para mejorar la memoria y el poder de concentración. Se cree que esto se debe al contenido de antioxidantes y a varios nutrientes de la raíz de maca que son buenos para el cerebro.

No solo eso, algunas investigaciones también mencionan que la raíz de maca tiene el potencial de inhibir el desarrollo de la enfermedad de Parkinson y prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer.

5. Lucha contra los radicales libres

La raíz de maca es una planta rica en antioxidantes. Este contenido es capaz de proteger las células del cuerpo de los efectos de la exposición a los radicales libres que pueden desencadenar diversas enfermedades, como el cáncer.

El contenido de antioxidantes en la raíz de maca también es útil para reducir la inflamación y prevenir el crecimiento de células tumorales o cancerosas.

6. Protege la piel de la exposición al sol.

La exposición prolongada al sol no solo hace que la piel se oscurezca y se arrugue rápidamente, sino que también aumenta el riesgo de cáncer de piel. También se sabe que la exposición excesiva al sol desencadena la aparición de signos de envejecimiento prematuro.

La investigación muestra que la aplicación de una crema que contiene extracto de raíz de maca en la piel es beneficiosa para reparar el daño cutáneo y protegerla de los efectos de la radiación ultravioleta. Estos beneficios se derivan del contenido antioxidante de polifenoles y glucosinolatos en la raíz de maca.

Además de ofrecer los diversos beneficios mencionados anteriormente, también se cree que la raíz de maca es beneficiosa para mejorar la digestión, reducir la presión arterial, aumentar la energía y la resistencia física y mantener la función hepática.

Sin embargo, los estudios sobre la efectividad de los beneficios de la raíz de maca y su nivel de seguridad son aún muy limitados.

Además, la raíz de maca también tiene el potencial de causar efectos de interacción de medicamentos, cuando se toma junto con otros medicamentos o suplementos. Por lo tanto, aún se necesitan más investigaciones para confirmar las diversas afirmaciones de los beneficios de la raíz de maca anteriores.

Para estar seguro, se recomienda que consulte a un médico antes de consumir raíz de maca, especialmente si tiene ciertas enfermedades o afecciones médicas.