Varios beneficios del aceite de oliva para bebés MPASI
Hay una serie de beneficios del aceite de oliva para los sólidos del bebé, desde apoyar el desarrollo del cerebro hasta protegerlo de las bacterias dañinas. Aunque tiene muchos beneficios, la administración de aceite de oliva para alimentos complementarios para bebés debe considerarse en el procedimiento. ¡Mira la reseña completa aquí!
El aceite de oliva es un aceite natural extraído de las aceitunas. Los nutrientes que contiene el aceite de oliva no solo aportan beneficios a los adultos, sino también a los bebés cuando se agregan a sus alimentos complementarios.
1 cucharada de aceite de oliva contiene 119 calorías, 13,5 g de grasa total, 1,9 g de grasa saturada, 1,4 g de ácidos grasos poliinsaturados y 9,9 g de ácidos grasos monoinsaturados. Aunque solo se compone de grasas, el aceite de oliva contiene grasas muy saludables y buenas para el consumo.
Beneficios del aceite de oliva para bebés MPASI
Los siguientes son algunos de los beneficios del aceite de oliva para los sólidos del bebé:
1. Apoya el desarrollo del cerebro
El aceite de oliva es un aceite rico en ácidos grasos monoinsaturados. El contenido de este ácido graso monoinsaturado puede estimular el crecimiento de las células nerviosas por lo que es muy bueno para el desarrollo del cerebro del pequeño.
2. Mantener la función de los órganos del cuerpo.
El contenido de ácidos grasos monoinsaturados, fenoles y vitamina E en el aceite de oliva es muy bueno para el funcionamiento del corazón y el páncreas de su bebé. Además, también se sabe que el contenido en aceite de oliva mejora la función de los vasos sanguíneos en los bebés.
3. Evite el sangrado grave
El contenido de vitamina K en el aceite de oliva también es muy beneficioso para tu pequeño. La vitamina K es un buen agente de coagulación de la sangre, por lo que su pequeño puede evitar problemas graves de hemorragia, especialmente a la edad en que comienza a aprender a caminar. Además, la vitamina K también es muy buena para la salud ósea de los niños.
4. Evite la obesidad
Aunque es rico en grasas, puede agregar aceite de oliva a los alimentos complementarios sin preocuparse de que su pequeño se vuelva obeso. Precisamente el contenido de ácidos grasos insaturados en el aceite de oliva puede inhibir la formación y acumulación de grasas malas en el organismo del pequeño.
5. Evite las bacterias malas
El contenido nutricional del aceite de oliva también puede inhibir y matar las bacterias que causan infecciones, incluso aquellas que son resistentes a los antibióticos. Al agregar aceite de oliva a los sólidos, su pequeño puede evitar diversas infecciones, como infecciones del tracto digestivo, que pueden dañar la salud de su pequeño.
La forma correcta de dar aceite de oliva para los sólidos del bebé
Aunque existen varios beneficios del aceite de oliva para los sólidos de los bebés, aún debe dárselo en el momento adecuado y de la manera correcta. Puede darle aceite de oliva para alimentos complementarios inmediatamente después de que el bebé tenga 6 meses.
Sin embargo, la cantidad de aceite de oliva en los alimentos para bebés también debe ser limitada. Por ejemplo, solo necesita agregar 1 cucharadita de aceite de oliva por cada 200 gramos puré Brócoli o huevos cocidos picados para tu pequeño. Recuerda, no le des demasiado aceite de oliva a tu pequeño porque corre el riesgo de provocarle diarrea.
Además, también puedes utilizar aceite de oliva como aceite de cocina si quieres cocinar alimentos complementarios para la leche materna de tu pequeño, por ejemplo cuando quieras cocinar una tortilla o sofreír verduras.
También es importante tener en cuenta cómo elegir y almacenar el aceite de oliva para obtener aceite de oliva de la mejor calidad para alimentos complementarios. En la medida de lo posible, opta por el aceite de oliva virgen extra, porque este tipo aún conserva antioxidantes y compuestos bioactivos de las aceitunas que son beneficiosos para tu pequeño.
Almacene el aceite de oliva en un lugar que no esté expuesto a la luz solar directa y fresco. No almacene aceite de oliva cerca de la estufa, ya que esto puede hacer que el aceite de oliva se vuelva rancio más rápido.
Después de conocer los beneficios de este aceite saludable, puede comenzar a agregar aceite de oliva a la alimentación complementaria de su bebé. Si aún tienes dudas sobre cómo darle aceite de oliva como alimento complementario a tu bebé, puedes consultar con tu médico.
