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Para obtener una piel facial brillante y encantadora, no siempre es necesario utilizar productos costosos para el cuidado de la piel o procedimientos de belleza. Hay varias formas de aclarar tu rostro de forma natural que puedes hacer para conseguir la piel facial que deseas.

Tener una piel radiante es el sueño de todos. Por lo tanto, no pocas personas realizan diversos tipos de tratamientos y utilizan costosos productos de cuidado facial para que su piel luzca más luminosa.

De hecho, estos productos de tratamiento no siempre son efectivos e incluso pueden correr el riesgo de causar trastornos cutáneos si no se usan adecuadamente o no según el tipo de piel.

Ilumina tu rostro Dcon el siguiente método

Hay varias formas de aclarar la cara de forma natural que también son bastante efectivas, más asequibles y relativamente seguras, en comparación con los procedimientos cosméticos o el uso de ciertos productos para el cuidado de la piel. Aquí hay algunas formas de aclarar su rostro de forma natural que puede hacer:

1. Diligente metrolavar wGuau

Un rostro limpio es la clave para una piel luminosa y saludable. Lávese la cara con regularidad al menos 2 veces al día, por la noche antes de acostarse y por la mañana después de despertarse. Cuando se lave la cara, intente usar un jabón suave para evitar la irritación de la piel.

También se recomienda lavarse la cara después de cada ejercicio o salir de casa para eliminar las bacterias y el exceso de sudor en la cara. Después de lavarse la cara, use un humectante para la piel para mantenerla hidratada y radiante.

2. Consumo metroesa voluntad BOK tupor kpiel

Para que la piel del rostro luzca más luminosa, aumente el consumo de alimentos enriquecidos con nutrientes que son buenos para la salud de la piel, como:

• Proteínas, especialmente colágeno.
• Grasas saludables que contienen omega-3.
• Zinc.
• Varias vitaminas, que incluyen vitamina A, vitamina C, vitamina D y vitamina E.
• Antioxidante

Estos nutrientes se pueden encontrar en alimentos altamente nutritivos, como col rizada, espinacas, algas, pescado, huevos, aguacate y yogur.

Para mantener la piel sana y con un aspecto brillante, trate de limitar el consumo de alimentos procesados ​​o alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y radicales libres. También evite el consumo excesivo de alcohol o cafeína, ya que pueden resecar la piel.

3. Proteger wGuau Dari sinar metrosol

Evite la exposición a la luz solar que contiene rayos ultravioleta (UV) durante el día. La razón es que la mayor intensidad de los rayos ultravioleta se produce entre las 11.00 y las 15.00 horas. La exposición frecuente a los rayos ultravioleta a largo plazo puede aumentar el riesgo de daños en la piel, envejecimiento prematuro e incluso el riesgo de cáncer de piel.

Sin embargo, no permita que esto obstaculice sus actividades durante el día. Use ropa de manga larga, gafas de sol y un sombrero, y no olvide ponerse protector solar antes de salir.

4. Descanso cuales suficiente

El sueño es el proceso natural del cuerpo para reparar las células de la piel dañadas por la exposición al exceso de radicales libres. Estos radicales libres pueden aumentar en número si el cuerpo a menudo está estresado, expuesto a la luz solar y a la contaminación o al humo del cigarrillo. Si no duerme lo suficiente, la piel de su rostro se verá más apagada y desencadenará la aparición de líneas finas y círculos oscuros alrededor de los ojos (ojos de panda).

Asegúrese de dormir al menos 7-9 horas al día y evite las comidas pesadas o el café 6 horas antes de acostarse para dormir bien.

5. Manejar el estrés

El estrés no solo hará que su piel se vuelva más opaca, sino que también puede aumentar el riesgo de problemas cutáneos, como el acné.

Por lo tanto, debe controlar el estrés para tener una piel brillante y saludable. El manejo del estrés se puede hacer de varias maneras, como ejercicio regular, pasatiempos y relajación, yoga o meditación.

6. Rhacer ejercicio

El ejercicio regular no solo puede mantener un cuerpo sano, sino también mantener la flexibilidad de la piel del rostro para que la piel luzca brillante y joven. Por lo tanto, haga ejercicio ligero, como trotar, con regularidad al menos 30 minutos todos los días.

7. Utilice metropetróleo kÁguila

Según la investigación, el aceite de coco contiene antioxidantes que pueden proteger la piel de los gérmenes y la exposición a sustancias nocivas. Además, también se cree que el aceite de coco es eficaz para tratar el acné y, a menudo, se utiliza como limpiador. maquillaje.

Aplique suficiente aceite de coco en su cara antes de acostarse por la noche. Masajee su cara mientras hace ejercicios faciales, luego enjuague con agua limpia o use un pañuelo facial suave. Deje una fina capa de aceite de coco en la cara durante la noche, luego enjuague nuevamente hasta que esté limpio al día siguiente.

Si el aceite de coco no está disponible, también puede reemplazarlo con aceite de oliva o aloe vera.

Además de los pasos anteriores, también se puede aclarar la cara de forma natural si no fuma o se mantiene alejado de la exposición al humo del cigarrillo. El contenido tóxico de los cigarrillos y su humo puede hacer que la piel se seque, se vuelva opaca y se dañe rápidamente.

Dado que el tipo de piel facial de cada persona es diferente, es mejor consultar primero a un dermatólogo antes de realizar los métodos de aclarado natural anteriores. El médico ayudará a determinar cómo aclarar el rostro de la manera correcta y de acuerdo con el tipo de piel de su rostro.