Estos son alimentos que son buenos para quienes sufren de vértigo
Además de tomar medicamentos, hay varios alimentos que son buenos para quienes sufren de vértigo. Se considera que algunos de estos tipos de alimentos son capaces de superar y aliviar síntoma vértigo que tu experiencia.
El vértigo es una sensación de dar vueltas que puede afectar el equilibrio del cuerpo. El vértigo puede ser causado por una disminución de la presión arterial, deshidratación, problemas de oído, cambios repentinos de posición, consumo de ciertos alimentos o bebidas y trastornos del sistema nervioso central.
4 tipos de alimentos para pacientes con vértigo
Hay varios alimentos que se cree que ayudan a aliviar el vértigo, que incluyen:
1. Jengibre
Para aliviar el vértigo, puede consumir té de jengibre o alimentos que contengan jengibre. Durante mucho tiempo se ha creído que el jengibre puede ayudar a aliviar diversas enfermedades, una de las cuales es aliviar los mareos debidos al vértigo.
2. Espinaca
La espinaca es una verdura rica en vitamina E. La vitamina E desempeña un papel en el mantenimiento de la elasticidad de los vasos sanguíneos y ayuda a la circulación sanguínea, por lo que es útil para ayudar a aliviar los mareos debidos al vértigo.
3. Yema de huevo
La falta de ingesta de vitamina D puede provocar vértigo. La yema de huevo es un tipo de alimento que se recomienda consumir, con el fin de cubrir la ingesta de vitamina D. La ingesta adecuada de vitamina D puede reducir los síntomas de mareo que sienten los que sufren de vértigo.
4. Atún
No solo como fuente de proteínas, el atún también contiene vitamina B6 que es buena para quienes sufren de vértigo porque puede aliviar los síntomas de esta enfermedad.
Además del atún, otras fuentes de vitamina B6 que se pueden consumir para aliviar el vértigo son el kiwi, la leche, el salmón, los huevos, la carne magra de res, las espinacas, las zanahorias y las batatas.
Para superar o aliviar el vértigo, también se recomienda beber suficiente agua. Además, debe evitar varios factores desencadenantes del vértigo, como el estrés, la falta de sueño y el consumo de bebidas alcohólicas o con cafeína.
Las personas que sufren de vértigo pueden consumir algunos de los alimentos anteriores para reducir las molestias que surgen. Si el mareo no mejora, debe consultar a un médico para que se pueda administrar el tratamiento de acuerdo con la causa subyacente del vértigo.
