pictopub.com

El vértigo es un síntoma que se presenta a menudo y es bastante perturbador. Para evitar que vuelva a aparecer el vértigo, puede solucionarlo reduciendo el consumo de alimentos que provocan vértigo. También es importante ayudar a reducir los síntomas del vértigo severo.

Cuando el vértigo se repite, una persona experimentará mareos intensos o la sensación de que él o sus alrededores eructan. En realidad, el vértigo no es una enfermedad, sino un síntoma de ciertas enfermedades, como la laberintitis., neuritis vestibular, colesteatoma, Enfermedad de Meniere y Vértigo postural paroxístico benigno (BPPV).

Generalmente, el vértigo ocurre debido a una alteración en el líquido del oído interno que funciona como un órgano de equilibrio en el cuerpo. Además, los trastornos del cerebelo a veces pueden causar vértigo.

No solo mareos, las personas que experimentan vértigo también pueden sentir síntomas de náuseas, vómitos, sudoración, zumbidos en los oídos (tinnitus), y los ojos se mueven incontrolablemente (nistagmo).

La duración de los ataques de vértigo varía de persona a persona, algunos duran solo unos segundos, pero algunos pueden sentirlo durante horas.

Tipos de alimentos que causan vértigo

El vértigo puede ser causado por una variedad de causas, incluida una dieta poco saludable. El consumo de alimentos que causan vértigo a menudo también puede hacer que el vértigo reaparezca y empeorar los síntomas del vértigo.

Por lo tanto, para prevenir y aliviar el vértigo, es importante que se mantenga alejado de los siguientes alimentos que le provocan vértigo:

1. Alimentos con alto contenido de sal

La cantidad recomendada de ingesta diaria de sal para adultos no debe exceder los 5 gramos o el equivalente a 1 cucharadita por día.

La ingesta excesiva de sal puede desencadenar hipertensión o presión arterial alta. Esta enfermedad puede provocar un flujo sanguíneo en los órganos de equilibrio del cuerpo (sistema vestibular) disminuido y menos fluido, provocando vértigo frecuente.

Para prevenir el vértigo, debe reducir el consumo de alimentos con alto contenido de sal, como la comida rápida, la comida enlatada, el queso, los bocadillos y el glutamato monosódico.

2. Alimentos con alto contenido de azúcar

El segundo alimento que causa vértigo son los alimentos con alto contenido de azúcar. Cuando se consumen en grandes cantidades y con demasiada frecuencia, estos alimentos pueden ponerlo en riesgo de desarrollar diabetes. Esta enfermedad se caracteriza por un aumento de azúcar en sangre en el cuerpo.

Bueno, las personas con diabetes pueden correr el riesgo de sufrir trastornos nerviosos, incluidos los nervios del oído interno. Esto puede provocar quejas de vértigo.

Por lo tanto, para prevenir la diabetes y el vértigo, debe limitar la ingesta de azúcar a no más de 50 gramos por día o el equivalente a 12 cucharaditas.

 3. Comida y bebidas que contienen kafeine

La cafeína se encuentra comúnmente en el chocolate, el café, el té y las bebidas energéticas. Algunas investigaciones dicen que el consumo excesivo de cafeína puede aumentar el riesgo de que una persona experimente vértigo y dolores de cabeza.

Se cree que esto se debe a los efectos secundarios de la cafeína, que pueden aumentar el riesgo de deshidratación y cambios en el funcionamiento del cerebro y los nervios. Esto hace que las personas que consumen cafeína con frecuencia puedan verse afectadas con más frecuencia por el vértigo.

Además, el consumo excesivo de cafeína también puede provocar el riesgo de efectos secundarios. abstinencia de cafeína o síntomas de abstinencia de cafeína, que pueden causar vértigo y dolores de cabeza.

4. Alimentos y bebidas que contienen unalcohol

En realidad, puede consumir alcohol, pero la cantidad debe ser limitada. Si se consumen en exceso o con demasiada frecuencia, los alimentos y bebidas que contienen alcohol, como licor, tapai y durian, pueden causar efectos secundarios en forma de constricción de los vasos sanguíneos.

Cuando hay un trastorno de los vasos sanguíneos en el órgano del equilibrio del oído interno. Esto puede hacer que se sienta mareado por el vértigo. Además, el alcohol puede tener un impacto en la función cerebral, haciendo que los movimientos corporales sean inestables. Esto es lo que sucede cuando te emborrachas con alcohol.

Si ya tiene un problema de alcoholismo, por lo que a menudo siente vértigo u otras molestias a causa de él, debe comunicarse de inmediato con su médico para obtener el tratamiento adecuado.

Estos son ejemplos de alimentos que causan vértigo y que deben evitarse. Al limitar la ingesta, sus quejas de vértigo pueden volverse menos frecuentes.

En cambio, puede reemplazar la ingesta de alimentos que causan vértigo con alimentos que son buenos para las personas con vértigo, como espinacas, huevos, pescado, jengibre, plátanos, agua, jugos de frutas o vegetales, leche y nueces.

Si después de limitar las bebidas y los alimentos que le causan vértigo, a menudo todavía se siente mareado debido al vértigo, intente consultar a un médico para obtener el examen y el tratamiento adecuados.