Vale la pena probar estos alimentos que mejoran la libido
Además de un descanso adecuado y ejercicio regular, consuma alimentos que estimulen la libido. puede también hacer emoción mas sexual incrementar. ¿Cuáles son los alimentos que aumentan la libido? Veamos la explicación en el siguiente artículo.
Libido es un término que se usa para describir el impulso sexual de una persona. Todos tenemos un nivel diferente de libido, pero existen algunas condiciones que pueden provocar una disminución de la libido.
Algunas de estas cosas incluyen estrés, menopausia, fatiga y ciertas enfermedades, como depresión, trastornos hormonales, disfunción eréctil, diabetes y trastornos de la tiroides.
Para ayudar a lidiar con la disminución de la libido debido al estrés o la fatiga, una forma de hacerlo es aumentar el consumo de alimentos que aumentan la libido.
Sin embargo, para los trastornos de la libido causados por determinadas enfermedades, es necesario el tratamiento de un médico.
Algunos alimentos que estimulan la libido
Los siguientes son algunos tipos de alimentos potentes para aumentar su libido:
1. Chocolate
El chocolate contiene serotonina y feniletilamina. Se cree que ambas sustancias pueden estimular el deseo sexual y hacer que el estado de ánimo sea mejor y más cómodo para disfrutar de las relaciones sexuales. No es de extrañar que se diga que el chocolate es un alimento afrodisíaco, que debe estimular la libido.
Aun así, la eficacia del chocolate como potenciador de la libido no se conoce con claridad, por lo que aún debe investigarse más a fondo.
2. Comida picante
Si te gusta la comida picante, estás de suerte. Los alimentos picantes, como los chiles, son ricos en capsaicina. Esta sustancia puede liberar endorfinas que pueden hacerte sentir feliz y sexualmente motivado.
No solo eso, el chile también contiene antioxidantes que son útiles para el flujo sanguíneo en los órganos sexuales, así como vitamina C que puede estimular la producción de esperma masculino. Es solo eso, debes tener cuidado y limitar el consumo de chile. Comer demasiado chile puede causar problemas de salud, uno de los cuales es la diarrea.
3. Fresas
La buena circulación sanguínea es muy importante para apoyar la función sexual tanto en hombres como en mujeres. Las fresas que contienen muchos antioxidantes son útiles para mantener los vasos sanguíneos y el corazón sanos, de modo que la circulación sanguínea se vuelva más suave, incluidos los órganos sexuales.
Además, las fresas también son ricas en vitamina C, que se cree que aumenta el recuento de espermatozoides. Puede comer esta fruta directamente para obtener sus diversos beneficios, pero asegúrese de lavarla bien primero.
4. Aguacate
Los aguacates son uno de los alimentos más saludables que estimulan la libido. Esta fruta generalmente se hace en jugo que contiene vitamina B6, vitamina E y potasio que pueden aumentar el flujo sanguíneo y prevenir enfermedades cardíacas. La grasa monoinsaturada de esta fruta también tiene un efecto saludable en el corazón y los vasos sanguíneos.
Un corazón sano y una buena circulación sanguínea no solo pueden prevenir diversas enfermedades, sino que también pueden aumentar la libido, para que su vida sexual sea de mayor calidad.
5. Almendras
Además de tener un sabor crujiente, este tipo de maní también está enriquecido zinc que es útil para aumentar la libido y las hormonas sexuales en los hombres.
No solo eso, cacahuetes Almendras también contiene varios otros nutrientes, como el selenio, que es bueno para la fertilidad, la vitamina E, que funciona para mantener la salud del corazón, y ácidos grasos omega-3, que son eficaces para el flujo sanguíneo y el mantenimiento de la salud de los órganos íntimos.
6. Ginseng
El ginseng es una de las plantas a base de hierbas que se utiliza ampliamente como medicina tradicional. Se cree que esta planta a base de hierbas puede mejorar el rendimiento sexual y tratar la disfunción eréctil.
Si desea aumentar la libido y aumentar la satisfacción sexual, puede probar algunos de los alimentos que aumentan la libido mencionados anteriormente. Sin embargo, no se recomienda consumir los alimentos anteriores con demasiada frecuencia o en exceso. Además, para aumentar la libido, también puede intentar hacer ejercicio para aumentar la libido.
Si ha hecho varias formas de aumentar la libido, incluido comer los alimentos que aumentan la libido mencionados anteriormente, pero su excitación sexual aún es baja, debe consultar a un urólogo (para hombres) o un obstetra (para mujeres).
