No solo picante, hay muchos beneficios del chile para la salud del cuerpo
Detrás del sabor picante, existen varios beneficios del chile para la salud. Este beneficio se puede obtener porque el chile contiene una variedad de nutrientes importantes que el cuerpo necesita.
Hay una variedad de nutrientes en los chiles que son beneficiosos para la salud, que incluyen proteínas, carbohidratos, azúcar, fibra, grasa, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, hierro, magnesio, potasio, agua y capsaicina. Sin embargo, no consumas chile en exceso, ya que puede provocar indigestión. Esta comida picante también debe administrarse gradualmente a los niños.
Beneficios del chile para la salud
Si se consume adecuadamente, los beneficios del chile que se pueden obtener incluyen:
1. Supere la congestión nasal
El consumo de alimentos que contengan chile puede ayudar a aliviar la congestión nasal. Pero no lo consuma en exceso si no quiere tener dolor de estómago y diarrea.
2. Aliviar el dolor
Contenido capsaicina El chile puede aliviar el dolor, por lo que a menudo se incluye en ungüentos o cremas para aliviar el dolor muscular y articular. Puede sentir una sensación de ardor cuando se aplica una pomada o crema que contiene capsaicina, pero el dolor muscular y articular que siente puede reducirse.
3. Aumenta la inmunidad corporal
El contenido de vitamina C en el chile es útil para aumentar la inmunidad del cuerpo. Además, también se sabe que la vitamina C es buena para la salud de la piel.
4. Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Aunque todavía necesita ser investigado más a fondo, el contenido capsaicina se cree que el contenido en el chile puede reducir los niveles de colesterol y prevenir el bloqueo de los vasos sanguíneos que causan enfermedades cardíacas.
5. Prevenir el cáncer
El contenido de carotenoides en el chile tiene propiedades antioxidantes, por lo que puede combatir las células que causan cáncer. Sin embargo, es necesario realizar más investigaciones sobre el papel del chile en la lucha contra las células cancerosas.
6. Quema grasa corporal
El consumo moderado de chile puede ayudar a perder peso. Esto se debe a que el contenido capsaicina el contenido en el chile puede aumentar la quema de calorías y grasas en el cuerpo.
7. Prolonga la vida
Las investigaciones muestran que las personas que comen alimentos picantes al menos una vez a la semana tienden a vivir más tiempo.
Para aquellos de ustedes que sienten picazón después de comer alimentos que contienen chile, se recomienda beber leche o comer alimentos con almidón, como pan, para aliviar el sabor picante.
Hay varios beneficios del chile cuando se consume con moderación. Pero si es excesivo, el chile puede causar indigestión. Si tiene condiciones de salud especiales, primero debe consultar con su médico sobre los límites seguros del consumo de chile.
