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La albahaca se usa a menudo como ingrediente complementario en la cocina debido a su fragante aroma. No solo eso, los beneficios de la albahaca para la salud no son pequeños. Se cree que esta planta puede aliviar, tratar y prevenir ciertas enfermedades.

La mayoría de los indonesios están más familiarizados con la albahaca como hojas de albahaca (Ocimum basilicum). Esta hierba pertenece a la familia de la menta y desde hace mucho tiempo se la conoce como planta medicinal tradicional. Se sabe que el extracto de albahaca tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes y antiinflamatorias.

La albahaca es una planta rica en vitaminas y minerales. Los siguientes son algunos tipos de vitaminas y minerales que contiene la albahaca:

• Vitaminas A, B, C y K
• Folato
• Calcio
• Planchar
• Zinc
• Calcio
• Magnesio
• Potasio
• Manganeso

Varios beneficios de la albahaca para la salud

Diverso contenido nutricional de la albahaca, por lo que se cree que esta planta es capaz de prevenir y tratar determinadas enfermedades. Además, hay varios otros beneficios de la albahaca que también puede obtener, que incluyen:

1. Tratar el acné

Se sabe que el extracto de albahaca en forma de gel, crema o aceite esencial es beneficioso para tratar el acné. Se cree que este efecto se debe al contenido de vitamina A, antibacteriana y antiinflamatoria que puede aliviar la inflamación de la piel y el acné.

2. Superar la fatiga

La albahaca también se usa a veces como aceite de aromaterapia para tratar la fatiga y restaurar la energía. También puedes combinarlo con otros aceites de aromaterapia, como menta, lavanda o naranja.

3. Reducir el estrés

No solo para superar la fatiga, inhalar aceite de aromaterapia de albahaca también puede aliviar el estrés y hacer que se sienta más relajado. Al inhalar aromaterapia, la hormona del estrés cortisol en el cuerpo disminuirá, mientras que la hormona de relajación, es decir, las endorfinas, aumentará.

4. Mantener la salud del cerebro

Uno de los beneficios de la albahaca es mantener la salud y el funcionamiento del cerebro. Algunas investigaciones muestran que consumir albahaca o extracto de albahaca puede mejorar la memoria y la concentración.

Incluso se cree que el consumo de albahaca puede mejorar la memoria y la capacidad de mover el cuerpo en pacientes con accidente cerebrovascular. Sin embargo, los beneficios de la albahaca como tratamiento aún deben estudiarse más a fondo.

5. Reducir el azúcar en sangre

En la medicina tradicional, la albahaca se considera beneficiosa para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. Los beneficios de este bacilo también están respaldados por los resultados de la investigación con animales de experimentación en el laboratorio.

En ese estudio, se demostró que el extracto de albahaca reduce los niveles de azúcar en sangre y los mantiene estables.

6. Prevenir el cáncer

Una investigación en el laboratorio muestra que la albahaca contiene una variedad de antioxidantes y sustancias, como ácido rosmarínico, ácido chicórico, y ácido caftárico. Se sabe que el contenido inhibe el crecimiento de células tumorales o cancerosas.

7. Alivia la inflamación y el dolor.

Según los resultados de la investigación, se sabe que los aceites esenciales o los extractos de albahaca reducen la inflamación, lo que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades inflamatorias crónicas, como el cáncer, la diabetes tipo 2 y la artritis reumatoide.

Además, también se sabe que la albahaca alivia el dolor, como el dolor de muelas, los dolores de cabeza o la artritis.

Aunque se sabe que es beneficioso para la salud del cuerpo, los diversos beneficios de la albahaca mencionados anteriormente aún deben estudiarse más a fondo. Especialmente si desea utilizar albahaca como tratamiento para una enfermedad.

La albahaca es buena para consumir como alimento complementario para las necesidades nutricionales diarias. Sin embargo, si tiene ciertas enfermedades y desea usar la albahaca como medicamento, primero debe consultar a su médico.