Varias vitaminas para el cabello seco que necesita saber

Existen varios tipos de vitaminas para el cabello seco.que puede ayudar a humedecerpagy suavizar el cabello. Vitaminasnorte esto puedeobtenido de alimentos, suplementos y diversos productos para el cuidado cabello especialmente para cabello seco.

Las vitaminas para el cabello seco son necesarias cuando el cabello y el cuero cabelludo pierden su humedad. Este problema puede ocurrir debido a la edad, donde la producción de aceite en el cuero cabelludo disminuye naturalmente.

Además, el cabello seco también puede ocurrir debido al peinado frecuente con dispositivos de calefacción, al uso de productos para el cuidado del cabello que contienen productos químicos agresivos o al hábito de teñir el cabello.

Escribe-Tipos de vitaminas para el cabello seco

Para superar el problema del cabello seco, existen varios tipos de vitaminas que pueden usarse para restaurar la humedad del cabello, a saber:

1. Vitamina E

La vitamina E es un buen nutriente para un cabello sano y puede prevenir el cabello seco y la caída del cabello. Esta vitamina actúa creando una capa protectora en la piel, incluido el cuero cabelludo. Es esta capa protectora la que mantiene la humedad en el cuero cabelludo y devuelve el brillo a tu cabello.

Para superar el problema del cabello seco y la caída del cabello, es necesario tomar vitamina E desde el interior y el exterior del cuerpo. Además de consumir fuentes alimenticias de vitamina E o suplementos, puede utilizar productos vitamínicos para el cabello que contengan vitamina E.

El aguacate y el aloe vera son dos ingredientes naturales que pueden ayudar a hidratar el cabello y el cuero cabelludo. Puedes procesarlo en una mascarilla para el cabello.

Además, el aceite de vitamina E, el aceite de aguacate, el aceite de oliva, el aceite de coco y el aceite de girasol también pueden ser una opción. La forma de uso es aplicar el aceite en el cuero cabelludo y el cabello, masajear suavemente, luego dejar reposar durante 15 minutos. Después de eso, lávate el cabello con champú.

2. Vitamina A

Además de la vitamina E, la vitamina A también puede ser una opción nutricional para tratar el cabello seco. La vitamina A ayuda a las glándulas sebáceas de la piel a producir un aceite llamado sebo. El sebo es útil para hidratar el cuero cabelludo y ayuda a mantener un cabello sano.

Para satisfacer la ingesta de vitamina A, puede consumir fuentes alimenticias de vitamina A, como zanahorias, tomates, espinacas, batatas, calabaza, yogur y huevos. Si es necesario, también puede tomar suplementos de vitamina A.

Aparte de alimentos o suplementos, locion para el cabello o suero para el cabello que contenga vitamina A, también puede ser una opción para el cuidado del cabello seco.

3. Biotina (vitamina B7)

La biotina es un tipo de vitamina B que es buena para mantener la fertilidad del cabello. La biotina actúa aumentando la ingesta de oxígeno y nutrientes en el cuero cabelludo y los folículos capilares, por lo que el cabello estará sano, grueso y con un aspecto brillante.

Puede obtener esta vitamina para el cabello seco de varios tipos de alimentos, como trigo, leche, queso, huevos, maní, soja, carne de pollo, espinacas y champiñones.

La ingesta recomendada de biotina es de 30 microgramos por día. Si se toma como vitamina para el cabello, la dosis recomendada es más alta, que ronda los 2000-5000 microgramos (2-5 mg) por día.

Como tratamiento externo, puede utilizar productos para el cuidado del cabello, como locion para el cabello o suero para el cabello que contenga biotina.

4. Vitamina C

Además de funcionar como un antioxidante que protege el daño de las células capilares de los radicales libres, la vitamina C también ayuda a fortalecer las raíces del cabello. La vitamina C es un nutriente importante que el cuerpo necesita para producir colágeno, la proteína que forma las células de la piel y del cabello.

Satisfaga sus necesidades diarias de vitamina C comiendo alimentos ricos en esta vitamina, como naranjas, guayabas y papayas. Si es necesario, también tome suplementos de vitamina C. Para el tratamiento externo, puede usar productos para el cuidado del cabello que contengan vitamina C.

Además de las vitaminas, existen varios otros nutrientes que pueden ayudar a mantener la humedad y la salud del cabello, a saber, proteínas, ácidos grasos omega-3, hierro, selenio y zinc. zinc. Para obtener los mejores resultados, también realice varios tratamientos para el cabello seco de forma regular.

Si ha intentado todos los pasos anteriores pero la condición de su cabello no mejora o se vuelve cada vez más seco, dañado y se cae gravemente, debe consultar a un dermatólogo. El médico identificará la causa y le brindará el tratamiento de acuerdo con su condición.