Razones por las que el ácido del estómago aumenta durante el embarazo y cómo prevenirlo
El reflujo ácido es una queja común que experimentan las mujeres embarazadas. Para evitar esta afección, las mujeres embarazadas deben saber primero qué causa el aumento del ácido del estómago durante el embarazo y cómo prevenirlo.
Un síntoma común que se siente cuando el ácido del estómago aumenta durante el embarazo es una sensación de ardor en la boca del estómago (acidez). Estos síntomas suelen aparecer después de comer y pueden empeorar por la noche. En las mujeres embarazadas, el reflujo ácido (ERGE) generalmente ocurre en el segundo y tercer trimestre del embarazo.
Causas del aumento de ácido estomacal durante el embarazo
Los cambios hormonales son el factor principal que hace que el ácido del estómago aumente durante el embarazo. El estómago tiene una válvula llamada esfínter cardíaco, que es un músculo en forma de anillo ubicado entre la garganta y el estómago.
Este esfínter se relaja cuando tragamos la comida, de modo que la comida puede entrar al estómago y se contrae después de que entra la comida, de modo que la comida del estómago no puede regresar a la garganta.
Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden reducir la fuerza de los músculos del esfínter, lo que facilita que el ácido del estómago suba a la garganta. Además, el feto en crecimiento ejercerá más presión sobre el estómago y empujará el contenido del estómago hacia arriba.
Prevención del aumento de ácido estomacal durante el embarazo
Es necesario prevenir la enfermedad por reflujo ácido. La razón es que esta enfermedad puede tener un impacto peligroso en las mujeres embarazadas. Hay varias formas en que las mujeres embarazadas pueden hacer para evitar que el ácido del estómago aumente o aliviar los síntomas causados por esta afección, a saber:
- Acostúmbrese a comer porciones pequeñas pero con frecuencia, en lugar de comer porciones grandes a la vez.
- Mastique los alimentos lentamente hasta que estén completamente suaves antes de tragarlos, de modo que el estómago los digiera más rápidamente y fluyan hacia los intestinos.
- Evite beber grandes cantidades de agua mientras come.
- Evite acostarse después de comer o tomar un refrigerio por la noche antes de acostarse.
- Evite usar ropa ajustada que ejerza presión sobre el estómago.
- Evite comer alimentos que desencadenan la ERGE, como alimentos picantes o ácidos, alimentos grasos y bebidas gaseosas y con cafeína.
- Manténgase alejado del humo del cigarrillo, ya que puede interferir con el funcionamiento del esfínter cardíaco.
Durante el embarazo, también se recomienda a las mujeres embarazadas que consuman alimentos ricos en fibra para prevenir el estreñimiento. La digestión que no es suave también puede ralentizar el vaciado del estómago de modo que la comida en el estómago suba fácilmente a la garganta.
El aumento de ácido del estómago durante el embarazo se siente comúnmente durante el embarazo, especialmente al final del embarazo. Sin embargo, esta afección se puede prevenir con una dieta y un estilo de vida saludables. Si este método tampoco funciona para aliviar los síntomas de ERGE que experimentan las mujeres embarazadas, consulte a un médico para que se le pueda administrar el tratamiento.
